GUADARRAMA TRAIL RACE 30K

Acabamos de salir de una y ya andamos metidos en otra. Si hace dos semanas fue el Cross de la Pedriza, ahora nos ha tocado participar en esta nueva carrera.

Los previos de la carrera en cuanto a su organizacion no eran nada halaguenos: cambios de fecha sin avisar ni justificar a falta de mes y medio, cambio de recorrido con menos de dos semanas de antelación, ... esas son algunas de las gordas que han hecho que muchos participantes solicitaran (no les faltaba razón) la devolución del importe de su inscripcion. 

La poca transparencia en la organización era evidente asi que ¿porque narices llega uno, coge y se apunta justo cuatro dias antes de celebrarse la misma? la respuesta es sencilla: el recorrido es nuevo para mi, no son zonas que frecuente para entrenar y eso me llama mucho la atención. Aparte, la distancia me va bien de cara a coger un poco de entreno para la ANCARES3Trail que se celebra justo el fin de semana siguiente a este. Así que todo chulo, coge un servidor y se inscribe. 

Pensaba que al final la organización se pondría las pilas dada la mala imagen que estaba dando hasta la fecha pero e aquí que iluso de mi, el día antes de la carrera envío a Sonia para que me recoja el dorsal al punto establecido por la organización y desde allí me envía un mensaje diciéndome que aquello es un desastre total y que están tardando en torno a hora y media, dos horas para hacerse con él. Señor, ya uno se da cuenta de que mi inocencia al pensar que esto iba a dar un cambio de rumbo para bien está totalmente injustificado así que me pongo las pilas e imagino que la carrera es por libre y en autosuficiencia porque si espero que esta vaya a hacer algo por mi, lo llevo crudo. De entre las cosas que hago, una de ellas es bajarme el track del recorrido. Me entra la risa cuando veo que según este la carrera no mide 39 km como habían manifestado días antes sino todavía más: Estamos ya en los 40.5 km. Me parece una burrada y pienso en todos esos corredores que van justos de kilómetros en las piernas dado que su entreno lo han hecho pensando en correr únicamente 30 km y encontrarse con este cambio, no se, me parece una burrada.

Jorge, me digo, llévate todo a cuestas: GPS con la ruta bajada, comida, bebida, dinero por si las moscas, todo pensando en la inexistencia de organización. 

Y creo que eso es lo que me ha salvado de llevarme el berrinche, como he visto en algunos corredores en esta carrera. Gente perdida, entre ellos yo durante unos cuantos cientos de metros. Avituallamientos a los que yo no me acercaba porque como decía antes iba con lo mio puesto, pero que miraba de re filón y me parecían de chiste. Unas naranjas, otro plato que yo no se si eran kikos o que era eso, agua y un líquido color naranja que ni de coña dejo que eso pase por mi gaznate. 

Como punto positivo he de decir que el recorrido me ha gustado bastante. Como comentaba al principio, son zonas poco trilladas por mi y el cambio de aires me ha gustado. Quizás, el hecho de que fuera muy rápida al principio en los primeros km penaliza después, en la segunda parte, porque cuando viene la zona más montañera las piernas se notan ya tocadillas, tal ha sido mi caso, que los últimos kilómetros ya me han costado de lo lindo, gracias a dios ya eran en su mayoría de bajada, salvo apenas unos repechillos de esos que hacen daño del bueno cuando ya uno anda cascaillo con la reserva pensando en la meta. 

En fin, que no me voy a extender mucho más en esta carrera. 

Aqui comparto un video que realice de la misma, que sirva un poco como muestra de por donde discurre la carrera, paisajes, tipos de superficie, etc. 

Próximo destino: Ancares3Trail. Piernas ¿pá que os quiero?

CROSS DE LA PEDRIZA (y II). CRONICA DE LA CARRERA.

Días atrás las previsiones meteorológicas no eran nada halagüeñas, pero mira tu que el día de la carrera nada indicaba que fuera a llover como así luego fue.

 

Con tiempo para apenas recoger el dorsal, calentar 2 minutos y empieza la fiesta. Me coloco en la zona media de carrera porque como ya comenté en el previo no es que vaya muy sobradito de entrenos, pero tampoco voy cojo. Dan el pistoletazo de salida. Todos como bestias pardas en estampida y si encima te lo ponen cuesta abajo ya ni te cuento, yo creo que hasta retumba el suelo y se mueve todo bajo los pies, así hasta llegar al paso donde comienza la primera subida en la que se produce un frenazo padre y ale, ya está, ahí cada uno busca su sitio y empieza otra carrera totalmente distinta. La subida pensaba que se hacia por otro lado y por donde exactamente es yo creo que no he subido nunca. Me da un poco igual porque al final, sea por uno o por otro sitio, subir toca subir así que nada, nos ponemos en faena y pa´lante. No me veo mal de piernas y poco a poco, apenas me cuesta llegar hasta la pradera del Yelmo, al fin y al cabo esto no ha hecho más que empezar. Allí, me encuentro el primer avituallamiento y la sorpresa es ver que hay vasos con agua que me hace preguntarme para que era la coña del reglamente de llevar el vasito si luego te encuentras con esto, pero bueno, cosas de los organizadores. Desde allí comparto carrera con Eva Vidal, que viene el fin de semana pasado de correr el maratón de Lagos de Covadonga y según me cuenta va con las piernas pesadotas. Ahora, la zona es mas llanota y corrible y sirve para descansar un poco y tomar aliento de la primera subida. Poco después se inicia la bajada técnica hasta el Collado de la Dehesilla donde me encuentro con Manu y Anne animando lo cual me sirve de píldora de energía para afrontar lo que se supone que viene después, una zona que apenas conozco.

 

!!!Ay madre con lo que vino después!!!

 

A partir de aquí, se vuelve otra carrera distinta. Toca zona de enormes bloques de piedra en donde en algunos sitios hay que ayudarse los unos a los otros, en cadena, para poder superarlos. También toca otras zonas en donde hay que pasar por agujeros y pasadizos, tramos estos que odio con toda mi alma porque al ser tan grandote me cuesta horrores superarlos. Poco a poco voy notando que muscularmente no estoy preparado para tanto trepe y destrepe y siento como me voy quedando sin energía. Eva poco a poco se empieza a alejar (joe con la que tenia las piernas pesadas!!!) y yo ya estoy hasta las pelotillas de tanto pedrolo mastodóntico. Me empiezan a pasar corredores y de seguir a algunos a punto estamos de perdernos todos pero reaccionamos a tiempo y se queda la cosa en simple despiste. Paso a algunos corredores que se han lesionado (uno con el brazo colgando, otro con la planta del pie chamuscada, etc) y que no pueden seguir, era de cajón que en esta carrera alguien se hiciera algo, el terreno da pie para ello. Finalmente llego muerto a las Torres, lugar donde ya se inicia la bajada. Aprovecho para parar y tomarme un gel Recovery de KeepGoing, que siempre me ha ido bien cuando voy fundido muscularmente. Me lo tomo con calma y aprovecho igualmente para beber.

 

Ale, iniciamos la bajada y como al subir muscularmente me he quedado fundido pues siento que las piernas no me van, no voy alegre y tengo algún resbalón que otro, sin llegar a caer. No solo eso, sino que en una de esas, llevo el cordón de las Scott Aztec Lite suelto (porque un fallo de la zapa es que no tiene bolsillo en la lengüeta donde guardarlo) y ... !!!zasca!!!, voy y me quedo enganchado con la zapatilla en un pequeño arbusto de tal manera que al ser en bajada estoy atascado y no me puedo mover. Pido ayuda al primer corredor que me pasa que el pobre se debe haber cagado en toda mi familia porque le hago subir para que me ayude a soltarme. La verdad es que me estoy imaginando tal cual escribo la escena y me descojono: un tio de 1.85 ahí en medio del camino con una pierna delante y la otra hacia otras atascado y sin poder moverse. Bueno, el caso es que me libera de mis cadenas y continuo bajando, adelanto algún que otro corredor, de eso que deben de ir más rotos que yo, si cabe, y asi, poco a poco, piedra a piedra, llego al Prado Peluca, donde un poco más adelante se encuentra el siguiente avituallamiento. Bebo un poco y de nuevo subida corta pero directa hasta el Collado Cabrón, despacio pero seguro. Siento que el gel que me tomé me ha hecho efecto y me noto un poco mejor de piernas. La subida es a ritmo, pim pam pim pam. Arriba uno se encuentra toda una fiesta que tienen montada Rita la Pelos y Pilar, las chicas del Tierra Tragame, con globos y todo colgados en los árboles, animando como locas a cada corredor que pasa (BRAVO POR ELLAS y SUS ANIMOS). Aprovecho para dar unos besos sudorosos y continuar la aventura. Ya esa zona me la conozco al dedillo y soy consciente de que me queda poco. Toca bajada hasta la meta, pero claro, de nuevo bajar me carga mucho los cuádriceps, llevo a dos corredores delante y me pregunto que hacer: si intentar alcanzarlos o ya relajarme, dado que no viene nadie por detrás o al menos eso parece. Nada, como tampoco me preocupa mucho la posición en la clasificación y no me van a dar ningún premio por intentar coger a los de delante pues ya me relajo y voy bastante despacio por esta zona. Termina la bajada, cruzo por el rio y toca de nuevo subir y por tramo de asfalto, osease, el horror de los horrores, aquí ya hasta no tengo reparo en ir andando y saludando al personal. Joder, voy tan tranquilo que no me doy cuenta de que ha aparecido un corredor por detrás en escena. Cagó en tó!!! que me va a hacer correr el mamón. Al fondo se ve ya el arco, no queda ná y ya llevo la cabeza pensando más en parar que en otra cosa. Le hago un amago de spring en plan de coña, me aguanta y ya a 10 metros le digo: anda pasa, que te lo has ganado. Y tras él, entro yo, con un tiempo de 3 horas 17 minutos, que como era la primera vez que hacia la carrera pues no sabia si estaba bien o no (y sinceramente, en el fondo me daba un poco igual, el caso era terminar).

 

Aquí dejo una fotillo que me realizó mi amigo Ander Ortega, es la única que he encontrado (tampoco he rebuscado mucho, la verdad)

 

 

 

La carrera es dura de narices. El no conocerla previamente creo que fue un error por mi parte. Mi consejo es que todo el que la quiera hacer la realice antes como entreno para hacerse una idea de con que se va a encontrar y entrene de una manera más especifica ese tipo de terreno porque son zonas que no solemos practicar. Días después tenia agujetas tanto en los brazos como en las piernas lo cual da una idea de a lo que te enfrentas. Tiene pasajes que son de ensueño. A mi personalmente las zonas con helechos me parecen una chulada y en cuanto tenga tiempo, deseando estoy de volver por allí para degustarlas con mas calma.

CROSS DE LA PEDRIZA 2013 (I). Previos.

Tras el verano, parón de carreras y me atrevería a decir que bajada brutal en ritmo de entrenos porque el cuerpo me lo pedía pero sobre todo la cabeza que buscaba desconectar un poco y cambiar eso que dicen del chip mental. 

Así que siguiendo esa linea, apetecía hacer cosas más asequibles para mis patas y en esa nos encontramos con el Cross de la Pedriza en el horizonte, una carrera que no he corrido antes y de la que en algunos tramos apenas he estado un par de veces y ni eso ( y eso que anda que no habré pateado la Pedriza pero bueno). Inscrito pues y no hay marcha atrás. 

Como decía, de entrenos no voy ni corto ni largo, lo justo para saber que no tendré problema en acabar, y como yo esto de plantear estrategias en carrera no va conmigo porque tengo claro que no voy a competir si no más bien a disfrutar del entorno, de la gente y esas cosas (Nota: ya se que esto lo dicen mucho los cracks que están ahí arriba y que cada vez que lo cuentan notas como les crece un poquito más la nariz) pues me lo tomo en plan tranquilo y relajado, como un entrenamiento más para mis piernas.

Indagando en la web de la carrera nos muestran plano y perfiles, con una distancia aproximada de 19 km de pura piedra y terreno roto, es por ello que la carrera tiene fama de ser de las más técnicas de la Comunidad de Madrid y cuenta con un desnivel de 1.200 metros positivos (otro tantos en negativos).

Ahí dejo imagen de la criatura, un todo subir, con algún pequeño descanso, sobre todo en la pradera del Yelmo y el tramo posterior hasta llegar al Collado de las Dehesillas, (ese por donde transita también el Gran Trail de Peñalara) hasta llegar a las Torres. A partir de ahí, bajada técnica hasta el Prado Péluca, (que madre como se nos van a quedar los cuadriceps, no lo quiero ni pensar), vuelta a subir (que casi se agradece) hasta el Collado Cabrón y de ahí vuelta a bajar y ya hasta la meta (cuidado con los recortadores en esta zona que da pie a ello)

 

¿Que sabemos del recorrido de la carrera?

Pues lo apuntado antes, que es una carrera muy técnica, muy rompedora y exigente a nivel de piernas por los desniveles que presenta y por el tipo de terreno tan roto y complicado. La subida inicial al Yelmo es por sendero estrecho y los corredores que quieran estar delante van a salir a muerte en el primer km. para poder situarse bien y que no les pille el más que probable tapón que sufriremos los que vayamos por detrás. Nos comentan que hay pasos complicados en donde hay que echar las manos para poder pasar e incluso gente que no sea alta puede llegar a tener problemas para trepar por algunas zonas concretas del recorrido. Ya solo lo que cuentan acojona un poquin, pero bueno.

Este año habrá, según dicen las previsiones, un invitado especial: el mal tiempo en forma de lluvia y bajada brusca de las temperaturas que hará de por si un poco más complicado el terreno con lo que esta claro que habrá que extremar las precauciones, si cabe. 

Recordar, y esto es importante, que el reglamente establece dentro del apartado de material obligatorio lo siguiente: 

Art. 8:

Se establece como obligatorio el siguiente material que será revisado en la salida,no pudiendo tomar

parte en la carrera aquel participante que no lo lleve:

- Chubasquero o cortavientos

- Bidón, mochila de hidratación o vaso plegable para recibir el agua en los avituallamientos, pues no se facilitarán vasos en los mismos, ni estará permitido beber directamente de las botellas.

  

Por nuestra parte, aprovecharemos la ocasión para probar material, en este caso, las recientemente aparecidas zapatillas SCOTT AZTEC LITE  con una suela vibram que puede responder muy bien ante las zonas tan pedregosas de terreno con las que nos vamos a encontrar. De momento, puestas un par de veces en esta semana previa, van tan comodas que no me hacen falta hacerle mucho más rodaje para domarlas. Veremos ahora en un terreno más montañero como se muestran. Ya iremos contando.

Pues nada, dicho esto, tan solo quedar desear MUCHA SUERTE y cabeza a todos los participantes.

TRAIL ANETO 2012. CRONICA

Vamos con ello!

El pasado fin de semana nos presentábamos Sonia y un servidor en Benasque, a las 11 de la noche tras un pesado viaje de 5 horas desde Madrid, con los previos de no saber si quiera esa mañana del viernes si ir o no, por cuestiones personales y porque la climatología prevista para el día siguiente, el día de la prueba, no invitaba a ello.

 

La prueba es preciosa, teniendo como eje central el pico del Aneto, se trata de rodearla dando un círculo amplio, empezando y terminando en Benasque y subiendo puertos como el de Vallibierna, Vielha o Picadas, que son los hitos importantes del recorrido, en régimen de autosuficiencia (que joder que mal acostumbrado está uno a eso de llevar ahí en la chepa la mochila cargada con 3 ó 4 kilitos) y en donde únicamente existe un lugar de repostaje habilitado en el pueblo de Vielha, un polideportivo en el km 52 donde poder dejar una bolsa con material de repuesto, comida, etc

Pese a comenzar corriendo la carrera, poco a poco, iríamos viendo que según pasaban km se iría complicando el terreno, pasando de pista ancha a zona técnica rocosa, imposible de dar una zancada sin temor a morir en el intento. El tema de orientación tampoco nos pareció excesivamente complicado, allá donde va Vicente allá que va la gente. Si hubo un par de puntos complicados al principio, pero solventados rapidamente con corredores que sabian bien el recorrido. 

Gestionando bien las fuerzas, nos plantamos en la base del puerto de Vielha, quizás el único que se atragantó, que como para no atragantarse el condenado. La verdad es que hasta allí no habíamos parado apenas con eso de que no hay avituallamientos y al final tu ves que tienes energía y vas tirando. Como unas hormiguitas alcanzamos el mencionado puerto y en la bajada, tormenta al canto con lluvia de granizo incluida, jejejeje, esta vez si que vamos preparados, no como en Carros de Foc y los chubasqueros goretex nos aguantan sin problema el chaparron. Pasa la tormenta y llegando a Vielha, km 52 Sonia desmoralizada y sin disfrutar la veo con ganas de retirarse. No hay problema, si no se disfruta no se disfruta y punto, que esto no es un castigo. 

Llegamos a Vielha, y allí nos encontramos gente en nuestra misma situación, cansados de todo, ... Del equipo TIERRA TRAGAME, hay tres chavales (Ildefonso, Ruben, Carlos) que nos animan a hacer grupeta con ellos y terminar. Sonia se vuelve a animar un poco y después de unas coca colas en un bar, allá que salimos, vuelve a llover, nuevamente el camino que pica hacia arriba, se hace de noche, frontales encendidos. La niebla cae y ya apenas nos abandona en toda la noche. El paso de los km se hace lentísimo, ... gracias a Dios la compañía los hace más llevaderos, ... yo empiezo a notarme la boca del estomago tocada, así que el vomito no se hace esperar, un liquido amarillento asqueroso, (como es posible que eso salga de mis entrañas) en fin, llegamos a Artiga de Lin a eso de las 2 de la mañana previa parada a tomar una coca cola, invitación de una mujer que andaba animando a los corredores. En el refugio de Artiga decidimos descansar una hora, dormir un poco, recuperar energía y salir, ... Ya solo queda la empinada subida al puerto de Picadas, 1000 metros de ascensión, lenta pero segura, recuerdo haber estado en esa zona el año pasado. Al llegar arriba empieza a clarear, sale el astro Sol y eso anima muchísimo, nos da la vida, ... Ya todo es bajada y parece que nos sobran ahora las energías, yo he vomitado una segunda vez pero no siento que no tenga capacidad para llegar a meta, curiosamente, dado que en otras ocasiones, vomitar es síntoma de retirada. Llegamos a Hospital de Benasque donde decidimos parar a tomar un café o coca cola, que a mi me estabiliza el estomago y salgo nuevo de allí. Cualquiera diría que llevo tantos km encima. De aquí a Benasque ya somos conscientes de que terminamos y nos lo tomamos si cabe más relajado, ... nos permitimos el correr, picarnos entre nosotros, todo en plan de risa, quizás sea el premio a la noche, que las hemos pasado canutas. Hay tiempo para una última paradita en un camping, una familia que nos anima al pasar ofreciendo un bocatin de chistorra al que no hacemos ascos, ... ya se que la cosa esta del ultra nos la hemos tomado de coña, pero bueno, de uno pasar a plantearse la retirada ya lo que venga despues es todo fantastico, asi que de "ultra trail xtrem" poco, pero de buenos momentos grabados en la retina, que son los que al final se quedan, está plagado asi que genial por esa parte. Nada, que ya va llegando la cosa a Benasque y a uno le da hasta pena que se termine. Muscularmente tengo cuerda para más rato, (no se ha jodio, hemos ido andando 44 km como para estar fundidos), y la entrada en Benasque la hacemos corriendo por aquello de causar buena impresión. El publico nos anima como si fuéramos campeones y eso que somos de los últimos ultimisimos pero bueno, ... en fin, que tras 27 horas 40 minutos, aquello se termina, y mas que emoción siento cierta pena porque uno es consciente de que la aventura se acaba y ya no se vuelve a repetir.

ECOTRAIL DE PARIS, 80 KM. CRONICA

Paris, Paris, Paris, la ciudad más maravillosa del mundo, en mi humilde parecer.

El Ecotrail de Paris se presentaba como carrera de 80 km, con apenas 1500 metros de desnivel acumulado, lo que a priori hacia presuponer que seria una carrera bastante asequible. El problema es que uno se presentaba alli falto de un mínimo entreno para hacer frente a la mencionada distancia y lo de estar pateando el dia anterior desde primera hora de la mañana Paris tampoco es que ayudase en demasía. Pero claro, estando en Paris ¿como uno se va a quedar dentro del hotel, no?

El dia D amanece con el cielo totalmente despejado y las primeras horas de luz solar ya indican que aqui de frio, na de na, ... Tras ir en tren y luego autocar hasta linea de salida, nos encontramos con Boton y Segovillano, un par de amigos del foro elatleta con los que hemos estado cenando ya el dia anterior, atiborrándonos de pizza y pasta en el bullicioso barrio Latino. Se supone que te daban de desayunar en la salida pero uno quizas iba pensando en un desayuno estilo hotel alto standing y de eso, poco poco, mas bien unos bizcochos de dos tipos y cafe. Bueno, pues no le hicimos el feo y allá que nos tomamos un par de piezas de cada, que habia hambre.

Las 12.00 en punto y pistoletazo de salida!!! La gente sale como loca a toda pastilla, yo prefiero llevar mentalidad conservadora y no cebarme. Se supone que los primeros 22 km son llanos asi que la gente ni se lo piensa, a darle bien de zapatilla. Y yo me pregunto ¿está gente sabe de que va esto? o ¿será que aqui todos son unos maquinillas? ¿y como responderan al calor? La carrera discurre bordeando un lago y como somos 2000 personas corriendo y yendo por via estrecha, los empujones empiezan a hacer acto de presencia, mira que lo odio, ehhh, esto parece cualquier carrera de asfalto de las que ya no hago, siendo uno de los motivos ese, el poco respeto hacia el corredor que siento en esas carreras, parecemos mas bien ganado los unos a codazos con los otros. Que ansias, dios!!!

Sonia se me ha ido para adelante, asi que yo solo conmigo mismo y mi mecanismo. Al paso por el km 14 o así, alli que me la encuentro esperándome, que me dice que prefiere ir a mi lado. Bueno, pues vale. Llegamos asi hasta el primer avituallamiento. Yo apenas quiero parar porque solo llevamos poco mas de 2 horas y cuanto mas avancemos sin el calor que se avecina mejor. Un pis, comer un poquin y seguimos. Empiezan las rampitas y debe ser que los franceses tenian solo en mente apretar hasta el primer avituallamiento porque pasado este ahora resulta que somos nosotros los que adelantamos a saco, se empieza a oir gente que no lleva bien la respiración, jadean a mas no poder, las cuestecitas son de chichinavo, muy corribles y la gente ya va andando, pues ya les vale, ¿tanto correr embrutecidos al principio para luego esto????? Nosotros bien, hasta que empiezo a sentir dolor en algun ligamento de la cadera izquierda, ...joer, si a mi aqui nunca me ha dolido!!! nada es un dolor que empieza a ir a mas, ... llevar este mismo ritmo todo el rato me está matando y como voy apenas sin entrenamiento pues se me empieza a cargar todo a base de bien, sobre todo esa zona que acabo de comentar. Bueno, al menos no me impide seguir y pienso que mi estomago está aguantando bien. Voy comiendo geles, de a poco a poco, agua mezclada con sales, barritas, todo cada 15 minutos en porciones pequeñas, sin atiborrarme ... y coño, que voy bien bien y no siento nada, ningun problema.

El siguiente punto con agua es en el km 45. Ya por el 30 los km empiezan a hacerse más largos, señal de que vamos mas lentos. El recorrido no nos gusta, no tiene nada de especial, no se ven montañas por ningun lado, mas bien bosques como Valdelatas o la Dehesa Boyal, lugares por donde solemos entrenar habitualmente. Empezamos a ver gente tocada, vomitando y esas cosas. Gente tirada en el suelo, etc, etc ... pobres!!! Ya por el km 42 nos quedamos sin gota de agua, asi que toca aguantar hasta el 45, donde llegamos y reponemos en una fuente, sin darnos cuenta que ese no es el punto del avituallamiento del agua sino que está 100 metros mas adelante. Tanta premura por beber agua que me olvido alli un bote de la mochila, sin darme cuenta, !!!cachis!!!

Alli, en ese km 45 me da Sonia un sobre de meritene, que dice que son proteinas que van bien para los musculos en carrera. Me lo meto pal buche y oye, no se si será eso o que me concentro en mi respiración para no pensar en el puto dolor que me mata, que del km 45 al 56, donde está el siguiente avituallamiento, parece que me animo un poco y puedo correr con más salero. Voy flipado conmigo mismo y de nuevo los km empiezan a pasar con más alegria, entrando euforico en el 56. Paramos de nuevo, rellenamos agua, comemos un poquito y seguimos ... siguiente objetivo, el km 68, nuevo avituallamiento, empiezo bien pero poco a poco me vuelvo a desinflar, ya ni respiraciones, ni meritene ni leches, el dolor no hay quien me lo quite de la cabeza, esto nunca me ha pasado y ya lo noto extendido por todas las piernas, cada bajada me carga aun más y me tiene roto, pero aun asi no me impide andar correr, correr, andar ... y asi que hay que seguir.

Llegamos al km 68 y nuevo avituallamiento. Son las 8.50 de la tarde y toca ponerse frontales porque en breve ya no se va a ver nada. Llevamos casi 9 horas de carrera y desde alli ya se siente Paris, estamos justo a las afueras de la ciudad, se ve la Torre Eiffel a lo lejos y ya no hay mas que bajar y entrar en la ciudad hasta la misma Torre. Ya estoy roto, roto, roto muscularmente, pero hay que llegar y se que puedo sin problema, solo es apretar dientes y ya está, facil, ¿no?

Pues allá que vamos, y cae uno y al rato otro km, y asi, poco a poco, andando un poco, corriendo, si es que a eso se le puede llamar correr, nos alcanza ahora mucha gente, ... los km son eternos, nos pasan abuelas corriendo, nos pasan abuelos, ... pero poco a poco va quedando menos, se me hace larguisimo, apretar dientes, correr un poco, respirar, aguantar, ... y asi, sin prisa pero sin pausa, llega un momento en el cual te encuentrar de repente de frente con la Torre Eiffel, justo debajo, ya está, aqui estas, se te quitan todos los dolores, la animación es brutal, se ve que pasas por una pantalla gigante, nos cogemos de la mano Sonia y yo. Nos dan el ticket para subir a la primera planta de la Torre. Yo que iba barrutando que se me iba a hacer horrible el subir cada escalón, siento como soy capaz de subirlos con cierta energia, incluso adelanto en esta parte a algun corredor que va peor que yo, uno va ya borracho de las sensaciones de haber conseguido vencer a todo ese dolor, del publico, del escenario, y llega arriba, a la primera planta y ya está,  soy finisher, mi estomago se ha portado y mis piernas tambien que hay las pobres, que vaya tute que les he metido.

Disfrutamos Sonia y yo de ese momento, ahi en la primera planta, observas a los atletas que llegan detras de ti, a los que estan sentados, a los que estan tirados, uno vomitando tirado boca abajo, destrozado (y con mejor planta que yo, todo sea dicho).

Toca bajar, cenar, recoger la bolsa de ropa limpia e irse al hotel a darse una merecida ducha.

Otra carrerita más donde sirvio para aprender la lección de que a estas aventuras uno no puede ir sin entrenar, oido queda para la proxima.

PLANIFICANDO CARRERAS DEL 2012

Bueno, bueno, ya era hora de que retomará este blog que por cuestiones de tiempo lo tenía un poquito abandonado.

A principios de año siempre toca el ver que carreras le apetecen a uno hacer y que se distribuyen en todo el calendario anual. Este año la cosa se presenta de lo más interesante. Si el año pasado decidimos apuntarnos a la Transvulcania casi un mes antes de la prueba (principios de mayo, 2011) este año celebrándose en las mismas fechas a dia de hoy la organizacion ha cerrado el cupo de inscripciones. Con este pequeño ejemplo lo que quiero decir es que el trail running está pegando fuerte y eso también se aprecia en la cantidad de carreras, ultras y re-ultras que van apareciendo en el panorama nacional e internacional ¿pero no estábamos en crisis?

Pero vamos a lo que vamos. ¿que carreras se presentan interesantes para este primer semestre del año? en principio todas lo son, pero hay que hacer un pequeño ejercicio de sensatez para no coger el ratón y apuntarse a todo lo que se ponga por delante. Así que de momento, los objetivos quedan en dos pruebas que parecen que van a marcar el calendario de aquí a junio, que luego ya se verá qué queda de energía en el cuerpo.

La primera cita será en París con el ECO TRAIL, 80 km a priori sin excesivos desniveles, aunque no me fío mucho de que eso quiera decir asequible, terminando en la primera planta de la Torre Eiffel, ... mola, ¿no? Será el 24-25 de marzo, si la memoria no me falla.

La siguiente prueba, casi seguro que será el GRAN TRAIL DE PEÑALARA (GTP), 110 km. que se me resisten y no hay manera, ¿será la tercera la vencida? ya se crea cierto stress de tener que terminarla si o si y eso es algo que me da cierto rechazo, que uno está aquí para disfrutar de lo que se pueda, no para salir con presiones bajo la mochila, y por eso de momento la inscripción está en el aire, aunque mirándola de soslayo, por el rabillo del ojo, por aquello de no quedarse sin un posible dorsal. . Será el 23-24 de junio e imploro a Dios para que no haga el calor del año pasado.

Pues eso, que este año empieza golosito!

CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DE CHIVA. CRONICA

Lo se, la estabais esperando ansiosos, ¿si o si? ... pues ahí va ... 

LOS PREVIOS.

No suelo enrollarme con estas cosas del antes, que hice, como dormí ni ná de ná, pero es que en esta si que merece la pena porque ya la ida fue en el coche con Sonia, Claudio y Anaime, los cuatro corredores y el viaje asi es mucho mas ameno, va creando expectativas de lo esperaría al día siguiente. Pero es que fue llegar y en la recogida del dorsal encontrarnos a un nucleo numerosísimo del Comando Guadarrama (CG), makinones todos ellos (Nano, Jose Maria, Chusta, Ludevu, Euse, Guillermo, Roberto, Raul, Juan Angel, Franciscoll, ... ) y al poco se me presenta mi prima corredora, Doña MANOLI PANIZO escrito, como veis, en mayúsculas que por algo será. Despues de los dorsales, cena grupal con el Comando Guadarrama a los que se unirian familia y el grande entre los grandes Pablo Vega, a la postre 5º al dia siguiente y al cual dirijia de vez en cuando miradas de admiración, examinando a ver que comía y esas cosas, de hecho la sopa castellana la pedí porque el pidió lo mismo, si, si, ... asi soy yo pa estas cosas. 

EL DIA D. 

Pues no dormí gran cosa, todo hay que decirlo pero tampoco importaba mucho, no iba a ser una carrera excesivamente larga. Allá que nos plantamos en linea de salida Claudio, Sonia y yo, casi apenas dos minutos antes del pistoletazo de salida, asi que no da tiempo a mucho. Sonia sale pitando y ni se despide asi que nos quedamos Claudio y yo. La primera parte asfalto puro y duro. Son las 7 de la mañana y es de noche. Temperatura ideal para correr, ni frio ni calor. Ni me falta ni me sobra nada. Tras un par de km o menos ya entramos en zona de caminos. Ahora entiendo a lo que se referian con lo de que el terreno era incomodo, asi hasta el final, todo lleno de piedras sueltas, calizas que impiden un correr cómodo, hay que ir pendiente en todo momento de por donde se anda uno, el terreno pica para arriba pero las fuerzas andas frescas y no se quejan las piernas. Frontales encendidos. Empezamos charletas con unos y otros, unos hermanos (chico y chica) cuentan sus andanzas en Sables, un vitoriano que se ha venido acá porque en su tierra le llaman loco cuando cuenta las distancias que va a recorrer, buscando compañia que le entienda anda el pobre, ... charlando, charlando, en una de esas levanto la cabeza para ver unas luces al fondo y ... ZASCA!!! caigo como un fardo hacia delante, contra el suelo. Lo hago sobre las manos, el resto del cuerpo no toca el suelo, gracias, pero la mano izquierda me la miro y veo dos buenas heridas con hilo de sangre incluido. Me cago en tó! siempre tengo caidas tontas de estas, nunca haciendo el burro en las bajadas, tiene cojones!!!! Pero nada, no queda otra que levantarse y seguir. Ya en este punto Claudio se empieza a alejar y le dejo porque si algo he aprendido en esto es que cada uno debe de llevar su ritmo sin forzarlo por ir con nadie. Queda mucha carrera aún.

Los kilometros se suceden y me encuentro muy bien de piernas. Pensaba dias antes, con malas sensaciones, que en Chiva iba a ir de culo, pero parece que una carrera da alas a cualquiera. Sobre el kilometro 15 al 20 ya he alcanzado a Claudio, le sobrepaso y al poco me encuentro con Nano y Euse, del CG y lo primero que pienso es que aqui algo falla porque estos dos no pueden estar donde estan. Una de dos, o fallan ellos o fallo yo. Asi que les pregunto que les pasa, porque algo les tiene que pasar para no estar delante de mi a tropecientos mil km de distancia. Pues no. Me dice Nano que va a ese ritmo porque queda mucha carrera y que incluso piensa que va demasiado rápido. Plufff, pues yo que pensaba que me iba reteniendo, me deja un poco pensativo, ¿a ver si me estoy colando con el ritmo?. Pero el caso es que me veo bien y no estoy dándolo todo, voy guardando reserva asi que sigo un poco a lo mio y vamos un ratin juntos pero al poco veo que se queda. Euse ya lo hizo mucho antes. 

Bajando voy ya dirección al tercer avituallamiento cuando me topo con un tipo por delante al cual le pido paso para que me deje continuar, él va más lento que yo. Pues nada, que el tio como si lo dijera en chino mandarin, ni puto caso. Insisto, pero nada. Empiezo a cantarselo con tono musical repetidas veces, ya no se como decirselo. Este tio definitivamente, ... !!!!!es jilipollas!!!!! El tio va adelantando gente pero a mi me va frenando. Pasamos a un corredor que nos dice que cuidado con la bajada, que él el año pasado se desfondo aqui. Ya cansado del menda que no me deja adelantarle hago mias las palabras de retener y me lo tomo como descanso activo, porque ademas si Nano dice que vamos rápido es que vamos rápido. 

Llegamos a una de las zonas más peligrosas, justo antes del tercer avituallamiento. La foto que me sacan me encanta, bajando por la cuerda. Me dicen que voy por el puesto 126 ó 134, ya no recuerdo, por ahi, por ahi, la sexta chica va detras mio, le dicen. 

Llego al tercer avituallamiento, km.25. Como algo, aparece mientras Nano y ostis, veo un bocata de chorizo semi escondido al fondo de uno de los voluntarios. Que buena pinta, mi estomago no me dice de momento nada y apetece, que pá algo me estoy metiendo la paliza. Suena a premio, ¿no? pues venga que le pido un bocado y me da medio bocata el tio majo que me lo engullo tó pá dentro en un plis. Nano me advierte: tas chalao, no comas eso, luego no te quejes del estomago. Pues si chico, pero es que me apetecía y uno a veces es debil de mente.

Pues ale, Nano se pira (el mamón le veo que se saca un mini Red Bull y se lo mete enterito pal cuerpo). Dopadito sale follao. Yo necesito tomarme con calma lo del bocata y noto que me empieza a entrar un sueñecito de esos en plan bajoncin, asi que me tomo esta parte con calma, a recuperar un poco de lo avanzado hasta ahora. Sin pena ni gloria, llego al siguiente avituallamiento, el cuarto, km. 32. Me encuentro a Nano con Guille, que segun llegó yo ellos salen, les digo de coña, que en ná les cojo (juas, juas, juas, ni de coña). Aqui ya noto bajoncin y decido comer sin orden ni concierto, un sandwich, un poco de coca cola (pero Jorge, ¿no habias dicho que nada de mezclar liquidos?), unos frutos secos, plátano ... Ale, no estoy mucho tiempo alli parado. 

A por el quinto avituallmiento, km 40. Ummm, como llevo el estomago, su padre. Creo que esto último que me he metido al cuerpo no me ha sentado nada bien. El estomago como una centrifugadora, uffff, uffff, ale, para mi se terminó la carrera y cambio el chip. Ahora se trata de intentar no vomitar y controlar el tema. La comida no me ha hecho efecto y me siento sin fuerza. Llevo dos geles en la mochila, hay que probar. Me zampo uno con un poco de agua. Me hace efecto cuasi inmediato. Recupero alegría en las piernas y consigo llegar al quinto avituallamiento. Aqui tengo claro que me quiero conceder el tiempo que me haga falta. Me siento en una silla, me curan las heridas de la mano. Bebo un poco de coca cola y no pruebo apenas bocado. Me relajo. Empiezan a llegar conocidos. Anaime, luego Euse y, por último, Jose María. Ya llevo más de 20 minutos aqui parado tomando el solecito y quizas el ir en compañia me haga distraerme de mi estomago. Asi que marcho con ellos. Al poco rato, ya veo que no puedo, ir tocado del estomago es lo que tiene, me apetece tumbarme y nada más. Me voy quedando sin decirles nada, silencioso para que no se den cuenta y no tengan el dilema de esperarme o seguir, prefiero evitarles el lio. 

Termina una subida y me encuentro una charanga supermaja de tios animando al personal, ... que facil es montar una fiesta y pasarlo bien con poquito. Que como mi carrera ya es otra, pues hay que tomarselo con calma asi que me apetece un poco de sarao y hacerme la fotito de rigor. Ahi que la dejo.

Bueno, un poco de cachondeito está bien pero hay que seguir. Parece que la tontería me ha ido bien, porque me veo con mejor disposición de correr. Cojo a Anaime, que va tocado con sus calambres y le paso. Ahora es todo bajada. Bajar no se me da mal y bajando, bajando, empiezo a ver de nuevo a Euse y Jose María. A Euse le cojo, Jose María se va un poco por delante. Me quedo a beber un poco de agua y descansar porque mientras todo esto sucede el estomago le sigo teniendo tocado, con mala sensanción. Me coge Anaime, que me dice que está hasta los cojones de correr, de la carrera y esas cosas que siempre decimos. Pues mira que me paro a pensar y yo la verdad que aún no he entrado en esa fase. Pese al estomago, no quiero irme de alli, no me noto cansado físicamente ni nada por el estilo y mi cuerpo no le envia a mi mente los mensajes que ya tiene en su cabeza Anaime. Llegamos a una fuentecita justo antes del avituallamiento 6, km 50 y me digo: vaya sitio guapo para echarse una siestecilla. Pues ale, le digo a Anaime que siga, que yo me quedo ahí tumbadito, a ver si asiento el estomago. La corredores que empiezan a pasarme me ven y me preguntan: ¿Estas bien? y yo les contesto: bien, no, estoy de puta madre!!!!, ...

Unos 10 minutitos allí de relax, con el sol dándome en la cara. ¿Quien dice que una carrera de estas es dura? Bueno, venga que el cachondeo se tiene que acabar antes o despues así que a darle de nuevo. Paso el avituallamiento 6 sin parar, que no quiero comer y parar, parar ya paré unos metros antes. Ahora toca la última subida asi que tranquilito que llegar se llega pasito a pasito. Al tran tran, la subo y llego al último avituallamiento, km 55. Sin comer, me siento en una silla unos minutos, recupero, tomo un poco de coca cola, ya el solido no me atrevo a meter nada. Y ale, otra vez a darle a las zapas, ya todo es bajada asi que bien para mi, ... Al poco oigo un grito de despeinao a lo lejos. Ostis, me giro y veo la figura alargada del amigo Claudio. Dejo de correr y me echo andar, esperándole. Me coge y vamos un rato juntos, pero me dice que no va bien muscularmente (pa que me aceleras entonces, mamón??? jajajaja). Yo muscularmente voy bien, aunque tengo ahi en la rodilla izquierda un pequeño amago de calambre que mantengo controlado sin forzar el ritmo. Se queda atras Claudio y yo ya sigo sin parar hasta meta, ya se que llego sin problema y termino, el tiempo hace tiempo, valga la redundancia, que me da igual, mi batalla desde el inicio era contra el estomago y la carrera y estoy contento por saber que, por esta vez, he vencido a las dos. Me dan ganas de entrar por el arco de meta y decirle a mi estomago: toma que te jodan, pero por contra ocurre que ya apenas a 100 metros veo a un corredor delante mio, y mira que yo vena competitiva poca, pero me da la tonteria de a ver si le pillo y acelero, acelero y a dos metros de la meta, zasca, le paso y entro antes que él. Juas, seré capullin!! luego me reia con él y me decia que eso no se hace. Adios gracias, veo en las clasificaciones que a él le ponen por delante asi que de esa manera se repara un poco la bobada que me entró.

Entrada en META

 Alli en meta me espera Sonia aterida de frio y mi prima. Me llaman lentorro, manta y demás lindezas pero me da igual, yo sabia que iba a lo que iba. Correr en Chiva era una prueba para saber si soy capaz de gestionar bien el tema del estomago, no vomitar. Creo que he aprendido un poquito más de mi, de que me va bien, y cosas que creia me iban mal y resulta que no, tema geles por ejemplo. Me tomé dos en momentos donde necesitaba energía y me la dieron inmediatamente. Aprendí a gestionar los tiempos, a decir que una carrera tiene un tiempo límite y que ese es mi tiempo, el resto no importa. Si llego antes mejor, pero si no, no pasa nada. Prefiero terminar en el tiempo límite que retirarme sobrándome 8 horas. Son cosas que uno va sacando en claro. 

Bueno, ¿y ahora que? Algun reto nuevo habrá que ir mirándose ¿no? espera, espera, ¿o ya está visto? jajajajajaja, ... pues si.

Pero que mira que me gusta hacer el ganso en la carreritas, ehhhhh!!!!

Pues eso, que aqui os dejo una fotillo haciendo el chorra que me hicieron saliendo de la mina por la que se pasa en la Xtrem Lagos de Covadonga, ... como que sobran las palabras, ...

CARRERA SOLIDARIA DE SOMOSIERRA 2011. Crónica (ii)

Señor, señor, !!!vaya frío y viento!!! 

Quizás sea este el resumen rápido de las sensaciones en carrera. Y es que el viento, allá arriba, en las proximidades del pico Tres Provincias hacia que hubiera momentos en los cuales habia que inclinarse con el cuerpo hacia la derecha, para compensar, en otras parecía como si te empujara hacia delante, curiosa sensación esta, pues te hacía sentir más ligero ... 

No voy a contar esta vez batallitas de carrera porque poca cosa ha sucedido, la único anecdótico ha sido el que se me haya desatado la zapa bajando y atarmela ha sido complicado con los guantes y las manos congeladas que llevaba, pero poco más. Tampoco he comido nada de nada en carrera, tan solo pegarle un sorbo a una botella, con lo zampon que soy yo. Pero es que ni paraba en los avituallamientos. Mal hecho por mi parte. Una ayudita en torno al km. 15 no me hubiera ido nada mal.

Mi idea era rebajar tiempos del año pasado, que estimaba estaban en 2.30 y cuando iba por el km 16 o así miraba el reloj y veía que no iba a ser posible. Me he descolocado mentalmente porque me parecía que lo estaba haciendo mejor que en ediciones anteriores, corría más que andaba, he subido bastante aceptable tirando a bien y no era capaz de entender como era posible. Así que viendo el panorama y como estaba un poco hasta las pelotas de correr todo el rato ya como que me daba igual hacer 2.30 que 2.35. Al final he llegado en 2.33 y asi zanjamos la cuestion. 

Dicho esto, el caso es que cuando estabamos ya en meta esperando a la entrega de trofeos me dicen que este año era un poco más larga y que mide en torno a 23 km. Mi GPS marca 22,57 km. 

Bueno, en definitiva, sean 500 metros más o 1 km más, lo que está claro es que sigo siendo un manta en esto del correr. Así que el mensaje final es que si quiero mejorar, toca hacer series, no queda otra.

Ultima bajada a meta

CARRERA SOLIDARIA DE SOMOSIERRA 2011. Comentarios previos (i)

Pues ale, esta carrera a lo tonto a lo tonto y casi sin quererlo se ha convertido en una pequeña tradición en la que año tras año siempre repito y mira que se me ha atragantado siempre la jodia, por unas u otras razones. El año pasado que si ya las sensaciones de salida fueron malas, con las piernas que no me iban y asi tuve que realizar todo el recorrido, el anterior las zapas me hacían daño y las pasé canutas en las bajadas, sobre todo en los kilómetros finales y de ediciones de más atrás apenas me acuerdo (¿o será que prefiero no acordarme?).

Bueno, el caso es que este año parece que a priori la cosa pinta bastante mejor porque las piernas parece que responden y estoy teniendo buenas sensaciones así que el objetivo es ir a ver si somos capaces de mejorar las marcas pasadas de las cuales creo recordar que andaban están en torno a las 2h 30 minutos, minuto arriba, minuto abajo. De paso, sirve de entreno para la prueba de Chiva en diciembre y para compartir un día entre buenos amigos. 

La prueba se celebra este próximo domingo, 23 de octubre. La suerte está echada!!

Info de la carrera: 

Objetivo fin de año. Carrera x Montaña Sierra de Chiva

Si es que tienen razón aquellos que dicen que uno no puede parar quieto, tal cual rabo de lagartija, ... 

El caso es que tras la Maraton Xtreme Lagos de Covadonga, las sensaciones fueron buenas y a día de hoy las piernas parece que tiran, nada que ver con el bajón que me viene desde el mes de junio hasta finales de agosto. La vuelta de Pirineos ha sido el punto de inflexión de encontrarme mal a ver buenas sensaciones y disfrutar, así que si nada se tuerce, parece que ya hay un objeto majo a la vista, se trata de la II edición de la carrera x Montaña Sierra de Chiva, 64 km., 6000 metros de desnivel acumulado. 

La fecha, el 10 de diciembre de 2011, cae en sabado, a las 7.00 a.m.

El perfil de la carrera:

Copio de la web algún dato.  

    "Tenemos antes nosotros una carrera con las siguientes características: sobre una distancia de 64 Kilómetros, acumulamos un desnivel de +3.000 y  -3.000. En lo relativo al tipo de suelo que se recorre tenemos 6,4 Km. de asfalto (10%), 28 Km. de camino (45%) y 28 Km. de senda (45% del total de la prueba) 

 

    Se da la salida desde el Ayuntamiento, situado en la plaza Gil Escartí, con cota 270m para alcanzar la cota máxima en el Alto Yerbas 1023m, en el kilómetro 35. Esta prueba cumple con los parámetros de los Ultras más exigentes de nuestro país.

    La carrera recorre muchos de los bellos parajes de la Sierra de Chiva, en sí compuesta por un entramado de barrancos y cordones montañosos que se alternan consecutivamente aportando cada uno de ellos sus características propias del espacio, forma y color al entorno. El Pico Yerbas, en el Monte Gordo, es el punto más elevado constituyendo un referente que se puede observar desde buena parte de la provincia, siendo éste la cota 1.000m más cercana a la ciudad de Valencia. 

    Como aspectos destacables desde el punto de vista paisajístico hay que señalar los grandes desniveles existentes, la complejidad topográfica, los cintos o peñas calizas de las cumbres y la abundancia de fuentes. Todas estas características hacen que el valor paisajístico de la Sierra de Chiva sea muy alto, tanto en el ámbito local como para visitantes de la zona que disfrutan, a lo largo de nuestra Sierra, practicando actividades que van desde la BTT, running, escalada y senderismo, hasta la caza".

Aquí dejo vídeo de la edición anterior, para que nos hagamos idea de a lo que nos enfrentamos. Yo creo que, cuanto menos, esta me da para asegurar unas cuantas potas por el camino fijo, no?. 

MARATON XTREME LAGOS DE COVADONGA

Ufff, menuda carrerita!!!

Afrontaba esta carrera con serias dudas sobre como iba a responder mi estomago y los problemas que ando arrastrando durante todo el año. La ponían como una carrera muy burra, con zonas con barro y alguna otra delicatessen. En Madrid, tenemos en cuanto a dureza la referencia del MAM así que siempre intentamos comparar con ella para hacernos una idea de lo que nos podemos encontrar (¿pues no dicen que el MAM es posiblemente el maraton de montaña más duro del mundo? pues eso). La comparación no nos vale, porque como bien nos comentan, son carreras totalmente distintas, no se parecen en nada, por tipos de terrenos, desniveles y demás. Pero si hay un dato significativo: en ambas, la gente suele hacer el mismo tiempo en meta. Eso ya te indica un poco lo que es, y lo que es, es dura de cojones. Pero menuda carrera, paisajisticamente hablando, yo creo que se encuentra a la par en cuanto a belleza con la Transvulcanía, sobre todo los primeros 26 km hasta llegar a Covadonga. I M P R E S I O N A N T E!!!!!

Tengo en la retina unas cuantas imágenes de esas que ya costarán que se me olviden. En la salida, tras 800 metros empieza la fiesta, toca subir en apenas 2 km un desnivel de 600 metros, zizagueando por el monte, vas alejándote de Cangas y la vista impresiona. Se ve la Basílica de Covadonga sobresaliendo de un manto de nubes blancas que tapan el resto del pueblo, las montaña rojas tintadas por el sol recién salido de la noche, ... poesía pura. Vamos Sonia y yo juntos subiendo. Ella ha salido sin apenas haber comido en los 5 días previos asi que de fuerzas va muy justita y se la nota. En otras condiciones, hubiera devorado puestos como una leona. Ahora incluso algunos corredores nos pasan. Vamos comiendo km, a falta de otra cosa, mientras vemos paisaje increíbles, cresteando, un llano que parece un enorme cráter rodeado de montañas cortadas al fondo, todo teñido de verde, cruzamos un tramo de agua al ritmo de chof chof chof, (las zapas lustrosas a tomar por saco, los calcetines ni os cuento) ... subimos, bajamos, barrizales en donde en uno de ellos me veo literalmente corriendo solo con el calcetin en uno de mis pies, de eso que se queda atrapada la zapa en medio del barrizal, vaya asquerosidad!!, ... tramos de estos habría a lo largo de todo el recorrido a patadas, gente que no se deja la zapa sino que ellos mismos quedan atrapados sin casi poder salir, salvo mucho, mucho esfuerzo, ... pasamos por el interior una cueva en donde no se ve ni papa (aprovecho para esconderme entre las rocas y soltar un rugido espeluznante al paso de Sonia, que ni se inmuta), ... cada tramo del recorrido tiene su punto, pasamos por los famosos Lagos de Covadonga, a reventar de gente, ... seguimos subiendo, bajando, Sonia a su ritmo y yo voy esperando, aprovechando para llenarme los sentidos con el paisaje. Pese a las dudas del estomago, marcho bien, me noto bien de fuerzas, bien de piernas y coño, uno asi, va disfrutando de lo lindo.

Llegando a Covadonga, el esfuerzo ha sido máximo para Sonia y ya no tiene fuerzas para más. Es increible la fortaleza mental de esta mujer. Yo se que nunca hubiese llegado a donde lo ha hecho ella en sus condiciones pero ella es asi. Así que, a partir de ese momento, quedo solo para gestionar mi propio rítmo y fuerzas. Aprieto un poco y empiezo a pasar corredores con cuenta gotas, porque hay mucha separación entre unos y otros, ... empieza a pegar bien el calor y decido probar a ver como es eso de ir corriendo con musiquita mp3. Voy a buen ritmillo, gestionando bien las fuerzas y asi, van pasado los km. como quien no quiere la cosa, empiezo a ver gente que se ha pasado de vueltas y está pagando el esfuerzo. Aqui el paisaje ya no es tan formidable como la primera parte y uno se centra en devorar kms y poco más. Seguimos pasando zonas de mucho barro, partes muy, muy técnicas (en esta carrera los que tengan mucho miedo las pasarán canutas, imprescindibles los bastones) de piedras mojadas, que patinan pero que bien, bien, ... Voy tan concentrado en la musiquita y mi rollo que no veo un desvio y sigo de frente, llego a una carretera y me doy cuenta que allí no hay señales de la organización, ... nada, que me he pasado fijo!! la carrera está increiblemente bien señalizada asi que no tengo duda, vuelvo sobre mis pasos y ahi está la marca, ... km.35 más o menos, ...

Todo este tramo desde Covadonga hasta el final es muy rompepiernas, continuos tovoganes que van haciendo mella, ... en un punto del recorrido, tienen una cuerda para bajar un tramo, asi que toca hacer escalada. Pienso para mi mismo: veras tu la piña que me meto!, pero no, el de abajo te va indicando y no hay problema, es más fácil de lo que parecía. Me dicen que me ven bien, que los que van por delante y por detras van bastante tocaditos y que bajando la cuerda las pasan putas. Eso me anima, asi que sigo con mi rollo mp3. Ya queda poco, km 39. Alcanzo a dos tios que efectivamente me confirman el comentario de los de la cuerda. Uno va con las rodillas que bajando parece el chiquito de la calzada, pobrecin!!! Las tiene bien jodidas, el compañera le espera. Ultima subida, bastante facil a ritmo cómodo y ya solo quedá la bajada final de un km. Veo el reloj y entro en hora seguro (el límite son 8 horas). Me digo a mi mismo que me da penita que acabé. Creo que es la más bonita que he hecho hasta ahora y eso que ya van unas cuantas. Asi que este km me lo tomo como regalo, a disfrutarlo bien. Cuando entro justo en Cangas, me cogen tres corredores que venian por detras (y yo sin saberlo). Buahhh, les digo: ahora me vais a hacer sprintar, cabrones!!!. De hecho, les amago con acelerar pero me temo que ya van justitos los pobres. Me dicen que no, que entramos todos juntos de la mano, en plan hermanados total. Bajamos por una calle de unos 100 metros y ya solo queda el giro a la izquierda. Giramos y veo que se adelanta un metro el dorsal 100. Con este tipo ya hablé en los primeros km de la carrera y le comenté que ójala me hubiera tocado ese dorsal porque mi abuela dos días antes cumplió esa edad. Asi que ahora, me hace ilusión dejar que entre un metro por delante. Es mi manera de dedicarle ese momento.

Al final un tiempo de 7h 41 min y otra más para la saca, fin de la temporada esta tan tremenda que nos hemos gastado. Ningún problema estomacal durante la carrera, comiendo y bebiendo bien en cada avituallamiento. Pensaba que todo bien, hasta que al rato de haber terminado, empiezo a notarme mal, me voy al coche a por ropa, y alli hecho una vomitona, que luego serían otras dos más.

La organizacion monta una espicha para todos los corredores al finalizar el recorrido, pero mi estomago dice que naranjas de la china, que yo me quedo sin probar bocado, y asi fue, se comieron el resto mi parte y aquí ando yo relamiéndome pensando en los manjares que me perdí.

Lo dicho, la Xtreme Lagos de Covadoga es cita ineludible en el calendario. Si me dieran a elegir entre MAM y Xtreme Lagos, tengo claro cual elegiría sin duda.

CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011 (1). PREPARATIVOS

Ala, ya estamos al lío ... siguiente chaladura a la vista.

La Carros de Foc, y hablo de memoria, es un circuito de carácter circular que discurre principalmente por el Parque Natural de Aigúestortes enlazando varios de los refugios allí existentes. Mucho tiempo llevaba con este circuito en el punto de mira para hacerlo en varias etapas, pero debe ser que lo de hacer todo en plan a lo burro es el motor que me anima a hacerlo en esta modalidad, la skyrunner, en la cual solo se dispone de 24 horas como límite para completarlo. Las fechas previstas son el 26 y 27 de Agosto. Respecto la distancia del recorrido son 62, 59 o 72 según con quien hables ese día, así que yo soy de la opinión de coger siempre la distancia más larga y si luego hay sorpresas pues que sea para que te digan que te quedan menos km de los que te esperabas a priori. Desnivel acumulado en torno a 9.200 metros.

El principal problema que me sacudía en la cocorota a la hora de estudiar el evento era el tema de la orientación pues parece ser que no está señalizado el recorrido en muchos tramos y tienes que ir tirando del plano que la organización te proporciona y de otros instrumentos técnicos de ayuda, como puede ser GPS y demás. También recomiendan los expertos el ir a conocer el circuito con antelación para al menos tener unas cuantas referencias visuales. Como buen chapuzas que somos, podéis estar seguros que allí nos plantamos sin nada de eso, que para eso somos así de chulos. Y el mapa porque te lo da la organización sino ... ¿¿pá que??

El refugio propuesto inicialmente era Restanca, pues porque ese fue el que me dijo la chica cuando llamé para hacer la reserva porque en aquel momento yo ni pajolera idea de donde estaba aquello. Así lo hemos mantenido hasta que se han ido acercando las fechas del evento y nos ha ido entrando el acojone total. Es entonces cuando hemos empezado a estudiar las posibilidades de contrarrestar ese problema. Y parece que hemos dado con la solución, al menos, a priori. Se trataba de arrejuntarse con alguien que la hiciera y aquí es donde aparece Daniel, un colega que conocimos en la Transvulcania este año y que me cuenta que ellos salen desde el refugio Ventosa i Calvell y van con GPS en mano. Le pregunto si no tiene inconveniente en que vayamos con ellos y él responde que sin problema, que cuantos más, mejor. Asi da gusto, primer problema parece que solventado. Esperemos no darles mucha guerra.

La preparación física de la prueba  ha sido cuasi nula. Muy malas sensaciones en las mini salidas que he realizado, de apenas media hora muchas de ellas, quizás sea que el calor me aplatane y no me permita mover las piernas como quisiera o quizás el exceso de cansancio acumulado en ellas, que ya van muchas trotadas este año. Únicamente hice con sensaciones buenas la carrera de Puentedey, de casi 40 km y un par de tiradas por nuestra querida Sierra Madrileña en donde esa falta de calor me daba un poco de oxigeno y alegría macarena. 

Ahora, toca hablar del material a emplear. Dicen los expertos que el recorrido es poco corrible por la cantidad de grandes bloques de roca que uno puede encontrar a lo largo del camino. Ascensos y descensos muy técnicos son los responsables de esa baja corribilidad. Asi que la primera decisión sobre material tiene que ver con el calzado. Con tanta piedra tiene que ser algo que te de buen agarre, tanto al subir como al bajar, a la vez que estabilidad, siendo menos importante, a mi modo de ver, el tema de la amortiguación dado que al no ser corrible el impacto contra el suelo no va a ser igual andando que corriendo. Me debato en la elección por unas zapatillas LAFUMA SPEED TRAIL o bien las BROOKS CASCADIA, estas últimas aún no las tengo probadas en montaña, aunque días antes de la travesía pienso darles unos cuantos trotes por la zona del valle de Benasque, a ver como se comportan. Las primeras, las LAFUMA, tienen a su favor una suela Vibram  que se pega a todo lo que pillan y a la vez son estables, aunque quizás el sistema de lazado no termina de convencerme y no soy capaz de encontrar el modo en el que el pie me quede perfectamente sujeto. He visto que las mismas zapas para este año han sacado la versión con los cordones tradicionales de toda la vida así que seguramente otra gente ha opinado exactamente igual que yo al respecto. Una de las pegas que le veo es que quizás estas zapatillas sean demasiado rápidas para una prueba de este tipo. Por tanto, la conclusión es que la decisión del calzado se pospone para el final, unas horas antes de tomar la salida, así tiene más emoción la cosa. 

Respecto a la vestimenta, pues lo suyo es mirar la previsión meteorológica por anticipado, para saber climatología y temperaturas a las que nos enfrentamos, sobre todo de noche, y la posibilidad de lluvias en el horizonte. El chubasquero cae sin duda, manguitos de los del decarton, malla corta, camiseta de manga corta, gorra, calcetines (más otros de repuesto, por si las moscas) y no mucho más.

Dentro del capítulo de la mochila, llevaré sin duda la Salomon XT Wings 5 que es la que me ha acompañado en las últimas aventuras, de la que destaco la comodidad de los dos bidones que incorpora, a la hora de sacarlos y llenarlos, así como la posibilidad de llevar en cada uno un liquido distinto y la transpirabilidad de la misma en la zona de la espalda, que recoge bien el sudor y no da apenas sensación de humedad. Dentro irá el frontal, un Led Lenser H7, que es un cañón de luz allá donde lo diriges, con pilas de recambio, manta térmica de seguridad, gafas de sol, comida variada y no mucho más.

Para el final, dejo los bastones Camp Xenon Essential, de 4 tramos, que no pesan nada, una auténtica pijada que no veas como se notan, en comparación a aquellos de trekking que usaba normalmente. Son fáciles de plegar y se puede ir con ellos llevándolos plegados incluso en la mano mientras corres, apenas te das cuenta de que los llevas.

Pues nada, esto es un poco lo que será la preparación y logística de la travesía Carros de Foc, ahora solo hace falta que las piernas respondan, el estomago no falle y la cabeza no se ponga tonta con el quiero irme a casa.

En breve, la crónica ... Continuará ...

Itinerario Carros de Foc

VII MARCHA ALPINA DE PUENTEDEY

Puentedey se encuentra al Norte de Burgos, en la muy recomendable para pasar un fin de semana zona de las Merindades. Mientras en Madrid se disfrutaban de unos calentitos 36 graditos, alli estabamos a no más de 26 grados, lo cual ya es un valor añandido si pensamos que estamos a tan solo 300 km de la capital.



Imagen de la salida.

En este pueblo se celebra la Marcha Alpina del título, en la cual se mezclan marchadores, btts y runners en dos opciones de recorrido: uno corto, de 20 km y otro largo, de 40 km (que al final serian un par de km menos). Al loro porque tiene carácter no competitivo, lo cual no quita para que todo el mundo se pase por el forro ese pequeño detalle y vayan como motos ya desde el principio.

La organizacion permite la posibilidad de acampada en una zona al lado del río, con lo cual el plan era sugerente. Asi que alli que nos fuimos toda la prole.

La salida se da a las 8 de la mañana, para marchadores y runners, tos mezclados desde el imponente arco natural de piedra por donde discurre el río. La verdad es que el lugar es simplemente espectacular. No recuerdo una salida en sitio más bonito. Como decia, dan el pistoletazo de salida y la cosa empieza llaneando bastante, muy corrible. En seguida se adentra en entorno de bosque y es bastante bonito. Uno empieza a pensar que ha acertado yendo hasta allí y que la cosa promete. Luego, se mezcla todo, zona de pista, sendero estrecho e incluso carretera de asfalto hasta llegar al primer avituallamiento, bastante bien surtido y con muy buen ambientillo. Desde aquí la marcha (recordar que no es carrera) entra en un entorno precioso un cañón surcado por un río, que hay que ir atravesando varias veces y que se sube luego por un lateral, quizás este el tramo más "duro" con un desnivel de 600 metros positivo, más menos. Como yo subo de pena aquí es donde siempre me santiguo pidiendo a todos los santos que no me lo haga pasar muy mal. En las dos últimas salidas de cierta entidad por el monte no me han respondido mal las piernas y hoy parece que siguen la misma tónica porque cojo un ritmillo y ya no lo suelto hasta el final, nadie me pasa y me permito en algunos tramos incluso trotar algo haciendo la goma con el que llevo delante. Llegada al final de la subida en un paraje que quita la respiración: un cortado donde se ve la inmensidad del entorno. Me recuerda a la vistas de algunas zonas del Maraton Alpino de Galarleiz.

A partir de aquí bajada un poco pedregosa siguiendo las cintas blancas (he dicho cintas??? nooooooo, aqui usan papel higiénico para marcar el recorrido, palabrita del niño Jesus con lo cual si te entra el arrechucho ya sabes de donde tirar). Llegamos al segundo avituallamiento, situado en torno al km. 16 (+ o -) en donde se separan a partir de allí los recorridos de los que van a hacer el tramo corto o largo de la marcha. Me avituallo bien, como de todo y seguimos pa lante. Nada más salir, bajando veo que no vamos bien porque no veo las cintas del papel y el recorrido está bastante señalizado asi que toca darse la vuelta. Somos un grupete de 5 perdidos buscando el papel higiénico colgado de las ramas, vaya tela!!! Al final, retrocediendo lo encontramos ... Seguimos, ahora en un laberinto de arboles si apenas senda así que no es difícil perderse, ... tras unos km. volvemos a perdernos. Joder, otra vez a retroceder, y siempre coincide con una bajada con lo que toca subir para retroceder. Yo ya en este punto empiezo a notar molestias en la ingle derecha, pienso que por la elección de las zapas, unas SALOMON XA PRO ULTRA que no me van nada bien, las veo muy duritas y que hoy me han servido para desecharlas en recorridos más bien largos. Pero bueno, no es una molestia que me haya salido hoy por primera vez sino que alguna vez aparece de sopetón y no me impide correr, no es un dolor insoportable.

Llegada al tercer avituallamiento. Aquí ya solo quedan 7 u 8 km para el final. El recorrido se han vuelto menos bonito según van pasando los km. aunque aun quedan tramitos majos que merecen la pena. Una nueva subida que no se me hace excesivamente complicada. Llevo a un corredor detrás que parece que se le ha metido entre ceja y ceja cogerme ... y no solo cogerme sino pasarme. Mira que subiendo alterno caminar con trote, pero el menda no cesa en su empeño. Llegando ya hacia el final de la subida, consigue pasarme pero la cosa no le dura mucho porque empieza la empinada bajada. Juas, el tio no baja nada bien y yo con la ingle no es que baje como un loco (que otras veces si que lo hago) pero con lo que llevo soy capaz de ir sacándole bastantes metros en poco tiempo hasta llegar a un punto en que le pierdo asi que ya me olvido de él. Se ven carteles de 2 km para meta que no se me hacen para nada largos. Entrada en META donde te tan una bolsa de corredor con un buen queso, botella de vino y la típica propaganda de otros eventos similares. También allí, la organización tiene preparada una comida de pasta para los participantes. No hay cola apenas para coger el plato, que gusto, asi que prefiero comer primero, recuperar y ya habrá tiempo luego para darse ese ansiado chapuzón en el rio, jejejejeje

Las sensaciones, pese a haber terminado bastante perjudicado a nivel físico (yo creo que por las malditas zapas, que me van fatal) es de no haber sufrido nada de nada, ... ritmillo controlado, ningún bajón físico, supongo que porque me puse las botas en cada avituallamiento y nunca tuve esa sensación que suele aparecerme en casi todas las carreras de que ya dejo de correr, que pinto yo aquí, estoy hasta los huevos, esto es un infierno, no puedo con mi alma, nada de nada de todo esto y así es un gusto correr, sobre todo en una carrera, ... perdón marcha en donde todo el pueblo se vuelca, los paisajes son preciosos y el buen ambiente reina en cada rincón.

Un ultimo dato, el precio de la inscripción fueron 15 euros. ¿Alguien da más?

Puentedey. Lugar de inicio de la marcha

http://www.puentedey.es/