lunes, 31 de octubre de 2011

ENTRENO POR LA PEDRIZA CON EL "COMANDO GUADARRAMA". Videos

Pues ayer fue un día especial en cuanto a entrenos se refiere. Salvo una salida organizada por el amigo Luis CyT hace unos años con motivo de la Navidad en los que fuimos como unos 15 ó 20 creo que nunca antes había ido a corretear por la sierra con tanta gente como ayer. En total fuimos 12 personas y esta vez fue posible gracias a miembros del conocido como "Comando Guadarrama" como Nano, Chusta, Euse, Yerbajo, Publio, Juan Angel y Ludevu (este último oficiaría como maestro de ceremonias), muy buenos corredores pero, sobre todo, muy buena gente, que dieron un ritmo muy asequible al evento organizado desde el foro del atleta para que todos pudiéramos disfrutar del recorrido elegido para la ocasión.A ellos nos incorporabamos Sonia (Sline), Ana, Angeliño, Claudio (mrheidel) y un servidor.

El marco elegido, la Pedriza del Manzanares, con un recorrido relativamente asequible, con subida desde la barrera del control hasta el Tolmo por la autopista y desde allí giro a la derecha para tomar subida burra hacia el Yelmo, luego ya desde aquí todo bajada, con piña tonta incluida por mi parte, collado Quebrantaherraduras y vuelta la punto de inicio.

Bueno, aquí dejo como muestra un par de vídeos para disfrute general del personal. 





Y el último incorporado ...




martes, 25 de octubre de 2011

lunes, 24 de octubre de 2011

MARATON XTREME LAGOS DE COVADONGA. Video oficial

Marchando una de video ... para poner un poquito los dientes largos al personal y que tomen muestra de por donde discurre una de las carreras más bonitas de España, no digo más ...

Pinchar aqui:

Video Oficial de la Carrera

Pd. Salimos un segundo!!!! :-P

CARRERA SOLIDARIA DE SOMOSIERRA 2011. Crónica (ii)

Señor, señor, !!!vaya frío y viento!!! 

Quizás sea este el resumen rápido de las sensaciones en carrera. Y es que el viento, allá arriba, en las proximidades del pico Tres Provincias hacia que hubiera momentos en los cuales habia que inclinarse con el cuerpo hacia la derecha, para compensar, en otras parecía como si te empujara hacia delante, curiosa sensación esta, pues te hacía sentir más ligero ... 

No voy a contar esta vez batallitas de carrera porque poca cosa ha sucedido, la único anecdótico ha sido el que se me haya desatado la zapa bajando y atarmela ha sido complicado con los guantes y las manos congeladas que llevaba, pero poco más. Tampoco he comido nada de nada en carrera, tan solo pegarle un sorbo a una botella, con lo zampon que soy yo. Pero es que ni paraba en los avituallamientos. Mal hecho por mi parte. Una ayudita en torno al km. 15 no me hubiera ido nada mal.

Mi idea era rebajar tiempos del año pasado, que estimaba estaban en 2.30 y cuando iba por el km 16 o así miraba el reloj y veía que no iba a ser posible. Me he descolocado mentalmente porque me parecía que lo estaba haciendo mejor que en ediciones anteriores, corría más que andaba, he subido bastante aceptable tirando a bien y no era capaz de entender como era posible. Así que viendo el panorama y como estaba un poco hasta las pelotas de correr todo el rato ya como que me daba igual hacer 2.30 que 2.35. Al final he llegado en 2.33 y asi zanjamos la cuestion. 
Dicho esto, el caso es que cuando estabamos ya en meta esperando a la entrega de trofeos me dicen que este año era un poco más larga y que mide en torno a 23 km. Mi GPS marca 22,57 km. 

Bueno, en definitiva, sean 500 metros más o 1 km más, lo que está claro es que sigo siendo un manta en esto del correr. Así que el mensaje final es que si quiero mejorar, toca hacer series, no queda otra.

Ultima bajada a meta

miércoles, 19 de octubre de 2011

CARRERA SOLIDARIA DE SOMOSIERRA 2011. Comentarios previos (i)

Pues ale, esta carrera a lo tonto a lo tonto y casi sin quererlo se ha convertido en una pequeña tradición en la que año tras año siempre repito y mira que se me ha atragantado siempre la jodia, por unas u otras razones. El año pasado que si ya las sensaciones de salida fueron malas, con las piernas que no me iban y asi tuve que realizar todo el recorrido, el anterior las zapas me hacían daño y las pasé canutas en las bajadas, sobre todo en los kilómetros finales y de ediciones de más atrás apenas me acuerdo (¿o será que prefiero no acordarme?).

Bueno, el caso es que este año parece que a priori la cosa pinta bastante mejor porque las piernas parece que responden y estoy teniendo buenas sensaciones así que el objetivo es ir a ver si somos capaces de mejorar las marcas pasadas de las cuales creo recordar que andaban están en torno a las 2h 30 minutos, minuto arriba, minuto abajo. De paso, sirve de entreno para la prueba de Chiva en diciembre y para compartir un día entre buenos amigos. 

La prueba se celebra este próximo domingo, 23 de octubre. La suerte está echada!!




jueves, 6 de octubre de 2011

Objetivo fin de año. Carrera x Montaña Sierra de Chiva

Si es que tienen razón aquellos que dicen que uno no puede parar quieto, tal cual rabo de lagartija, ... 

El caso es que tras la Maraton Xtreme Lagos de Covadonga, las sensaciones fueron buenas y a día de hoy las piernas parece que tiran, nada que ver con el bajón que me viene desde el mes de junio hasta finales de agosto. La vuelta de Pirineos ha sido el punto de inflexión de encontrarme mal a ver buenas sensaciones y disfrutar, así que si nada se tuerce, parece que ya hay un objeto majo a la vista, se trata de la II edición de la carrera x Montaña Sierra de Chiva, 64 km., 6000 metros de desnivel acumulado. 

La fecha, el 10 de diciembre de 2011, cae en sabado, a las 7.00 a.m.



El perfil de la carrera:


Copio de la web algún dato.  

    "Tenemos antes nosotros una carrera con las siguientes características: sobre una distancia de 64 Kilómetros, acumulamos un desnivel de +3.000 y  -3.000. En lo relativo al tipo de suelo que se recorre tenemos 6,4 Km. de asfalto (10%), 28 Km. de camino (45%) y 28 Km. de senda (45% del total de la prueba) 
 
    Se da la salida desde el Ayuntamiento, situado en la plaza Gil Escartí, con cota 270m para alcanzar la cota máxima en el Alto Yerbas 1023m, en el kilómetro 35. Esta prueba cumple con los parámetros de los Ultras más exigentes de nuestro país.


    La carrera recorre muchos de los bellos parajes de la Sierra de Chiva, en sí compuesta por un entramado de barrancos y cordones montañosos que se alternan consecutivamente aportando cada uno de ellos sus características propias del espacio, forma y color al entorno. El Pico Yerbas, en el Monte Gordo, es el punto más elevado constituyendo un referente que se puede observar desde buena parte de la provincia, siendo éste la cota 1.000m más cercana a la ciudad de Valencia. 

    Como aspectos destacables desde el punto de vista paisajístico hay que señalar los grandes desniveles existentes, la complejidad topográfica, los cintos o peñas calizas de las cumbres y la abundancia de fuentes. Todas estas características hacen que el valor paisajístico de la Sierra de Chiva sea muy alto, tanto en el ámbito local como para visitantes de la zona que disfrutan, a lo largo de nuestra Sierra, practicando actividades que van desde la BTT, running, escalada y senderismo, hasta la caza".

Aquí dejo vídeo de la edición anterior, para que nos hagamos idea de a lo que nos enfrentamos. Yo creo que, cuanto menos, esta me da para asegurar unas cuantas potas por el camino fijo, no?. 



martes, 27 de septiembre de 2011

MARATON XTREME LAGOS DE COVADONGA

Ufff, menuda carrerita!!!

Afrontaba esta carrera con serias dudas sobre como iba a responder mi estomago y los problemas que ando arrastrando durante todo el año. La ponían como una carrera muy burra, con zonas con barro y alguna otra delicatessen. En Madrid, tenemos en cuanto a dureza la referencia del MAM así que siempre intentamos comparar con ella para hacernos una idea de lo que nos podemos encontrar (¿pues no dicen que el MAM es posiblemente el maraton de montaña más duro del mundo? pues eso). La comparación no nos vale, porque como bien nos comentan, son carreras totalmente distintas, no se parecen en nada, por tipos de terrenos, desniveles y demás. Pero si hay un dato significativo: en ambas, la gente suele hacer el mismo tiempo en meta. Eso ya te indica un poco lo que es, y lo que es, es dura de cojones. Pero menuda carrera, paisajisticamente hablando, yo creo que se encuentra a la par en cuanto a belleza con la Transvulcanía, sobre todo los primeros 26 km hasta llegar a Covadonga. I M P R E S I O N A N T E!!!!!


Tengo en la retina unas cuantas imágenes de esas que ya costarán que se me olviden. En la salida, tras 800 metros empieza la fiesta, toca subir en apenas 2 km un desnivel de 600 metros, zizagueando por el monte, vas alejándote de Cangas y la vista impresiona. Se ve la Basílica de Covadonga sobresaliendo de un manto de nubes blancas que tapan el resto del pueblo, las montaña rojas tintadas por el sol recién salido de la noche, ... poesía pura. Vamos Sonia y yo juntos subiendo. Ella ha salido sin apenas haber comido en los 5 días previos asi que de fuerzas va muy justita y se la nota. En otras condiciones, hubiera devorado puestos como una leona. Ahora incluso algunos corredores nos pasan. Vamos comiendo km, a falta de otra cosa, mientras vemos paisaje increíbles, cresteando, un llano que parece un enorme cráter rodeado de montañas cortadas al fondo, todo teñido de verde, cruzamos un tramo de agua al ritmo de chof chof chof, (las zapas lustrosas a tomar por saco, los calcetines ni os cuento) ... subimos, bajamos, barrizales en donde en uno de ellos me veo literalmente corriendo solo con el calcetin en uno de mis pies, de eso que se queda atrapada la zapa en medio del barrizal, vaya asquerosidad!!, ... tramos de estos habría a lo largo de todo el recorrido a patadas, gente que no se deja la zapa sino que ellos mismos quedan atrapados sin casi poder salir, salvo mucho, mucho esfuerzo, ... pasamos por el interior una cueva en donde no se ve ni papa (aprovecho para esconderme entre las rocas y soltar un rugido espeluznante al paso de Sonia, que ni se inmuta), ... cada tramo del recorrido tiene su punto, pasamos por los famosos Lagos de Covadonga, a reventar de gente, ... seguimos subiendo, bajando, Sonia a su ritmo y yo voy esperando, aprovechando para llenarme los sentidos con el paisaje. Pese a las dudas del estomago, marcho bien, me noto bien de fuerzas, bien de piernas y coño, uno asi, va disfrutando de lo lindo.




Llegando a Covadonga, el esfuerzo ha sido máximo para Sonia y ya no tiene fuerzas para más. Es increible la fortaleza mental de esta mujer. Yo se que nunca hubiese llegado a donde lo ha hecho ella en sus condiciones pero ella es asi. Así que, a partir de ese momento, quedo solo para gestionar mi propio rítmo y fuerzas. Aprieto un poco y empiezo a pasar corredores con cuenta gotas, porque hay mucha separación entre unos y otros, ... empieza a pegar bien el calor y decido probar a ver como es eso de ir corriendo con musiquita mp3. Voy a buen ritmillo, gestionando bien las fuerzas y asi, van pasado los km. como quien no quiere la cosa, empiezo a ver gente que se ha pasado de vueltas y está pagando el esfuerzo. Aqui el paisaje ya no es tan formidable como la primera parte y uno se centra en devorar kms y poco más. Seguimos pasando zonas de mucho barro, partes muy, muy técnicas (en esta carrera los que tengan mucho miedo las pasarán canutas, imprescindibles los bastones) de piedras mojadas, que patinan pero que bien, bien, ... Voy tan concentrado en la musiquita y mi rollo que no veo un desvio y sigo de frente, llego a una carretera y me doy cuenta que allí no hay señales de la organización, ... nada, que me he pasado fijo!! la carrera está increiblemente bien señalizada asi que no tengo duda, vuelvo sobre mis pasos y ahi está la marca, ... km.35 más o menos, ...

Todo este tramo desde Covadonga hasta el final es muy rompepiernas, continuos tovoganes que van haciendo mella, ... en un punto del recorrido, tienen una cuerda para bajar un tramo, asi que toca hacer escalada. Pienso para mi mismo: veras tu la piña que me meto!, pero no, el de abajo te va indicando y no hay problema, es más fácil de lo que parecía. Me dicen que me ven bien, que los que van por delante y por detras van bastante tocaditos y que bajando la cuerda las pasan putas. Eso me anima, asi que sigo con mi rollo mp3. Ya queda poco, km 39. Alcanzo a dos tios que efectivamente me confirman el comentario de los de la cuerda. Uno va con las rodillas que bajando parece el chiquito de la calzada, pobrecin!!! Las tiene bien jodidas, el compañera le espera. Ultima subida, bastante facil a ritmo cómodo y ya solo quedá la bajada final de un km. Veo el reloj y entro en hora seguro (el límite son 8 horas). Me digo a mi mismo que me da penita que acabé. Creo que es la más bonita que he hecho hasta ahora y eso que ya van unas cuantas. Asi que este km me lo tomo como regalo, a disfrutarlo bien. Cuando entro justo en Cangas, me cogen tres corredores que venian por detras (y yo sin saberlo). Buahhh, les digo: ahora me vais a hacer sprintar, cabrones!!!. De hecho, les amago con acelerar pero me temo que ya van justitos los pobres. Me dicen que no, que entramos todos juntos de la mano, en plan hermanados total. Bajamos por una calle de unos 100 metros y ya solo queda el giro a la izquierda. Giramos y veo que se adelanta un metro el dorsal 100. Con este tipo ya hablé en los primeros km de la carrera y le comenté que ójala me hubiera tocado ese dorsal porque mi abuela dos días antes cumplió esa edad. Asi que ahora, me hace ilusión dejar que entre un metro por delante. Es mi manera de dedicarle ese momento.



Al final un tiempo de 7h 41 min y otra más para la saca, fin de la temporada esta tan tremenda que nos hemos gastado. Ningún problema estomacal durante la carrera, comiendo y bebiendo bien en cada avituallamiento. Pensaba que todo bien, hasta que al rato de haber terminado, empiezo a notarme mal, me voy al coche a por ropa, y alli hecho una vomitona, que luego serían otras dos más.

La organizacion monta una espicha para todos los corredores al finalizar el recorrido, pero mi estomago dice que naranjas de la china, que yo me quedo sin probar bocado, y asi fue, se comieron el resto mi parte y aquí ando yo relamiéndome pensando en los manjares que me perdí.

Lo dicho, la Xtreme Lagos de Covadoga es cita ineludible en el calendario. Si me dieran a elegir entre MAM y Xtreme Lagos, tengo claro cual elegiría sin duda.


jueves, 8 de septiembre de 2011

sábado, 3 de septiembre de 2011

CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011 (2). La crónica anunciada ...

Ufffff, Carros de Foc Skyrunner es una prueba diferente, tanto por el antes, el durante y el después.

En el antes, porque te supone un gasto de energía previo, traducido en falta de descanso, que no ocurre en otro tipo de pruebas o carreras. Nosotros tuvimos que desplazarnos desde Benasque, a hora y media en coche del parking desde donde parte la senda que te lleva en dos horas más de caminata, tó cuesta arriba y portando mochilón, hasta el Refugio elegido (en nuestro caso, Ventosa) y después por la noche toca dormir en una especie de catre (a mi aquello me parecía que estaba desnivelado y que la cabeza la tenía más baja que los pies) rezando porque no hubiera orquesta de trompetistas anónimos durante la noche. Hubo mala suerte, porque se nos agració esa noche, con varias melodías sonoras interminables de tal manera que ni los tapones que servidor llevaba eran capaces de aplacar la potencia sonora desplegada. Con estos datos, uno ya sabe que no se encuentra al 100 % a las 7 de la mañana, que es la hora en la cual empieza todo este meollo de Carros de Foc.

Con nosotros (cuando digo nosotros, me refiero a Sonia y a mi) nos acompañan Daniel y Pere, catalanes, de quienes nos íbamos a servir como "guias" del circuito. Sin ellos, estoy seguro que no hubiesemos podido hacer nada de nada de lo que hicimos, pues hubiésemos acabado sabe Dios donde. El ritmo que nos proponen es el de ir andando, para intentar agotar las 24 horas que se nos conceden. Pere no es muy de correr así que nos amoldamos a su ritmo. Lo que pasa es que uno lee esto y piensa que lo de andar es ir dando un paseito por el monte ... Y un huevo!!!!, aqui el Pere y Dani llaman andar a volar, subiendo se les perdía en el horizonte y bajando teníamos que correr para alcanzarlos.

Con estos antecedentes, iniciamos como antes indicaba la marcha a las 7 de la mañana. Las etapas más duras son las primeras dos, primero subir y bajar el Contraix y luego llegar al segundo refugio en donde es una etapa larga, con ascensión al Collado Dellui. Bajando el Contraix nos perdemos y en la perdida, bajamos jugándonos la vida, muy peligroso aquello y alguno/a se lleva una más que buen susto, ... en cuanto te sales un poco del camino te creas un problema, tanto de seguridad, porque allí el terreno es pedregoso, rocoso e invita al riesgo como porque si no te das cuenta de que te has perdido puedes acabar en cualquiera sabe donde, a bastantes km de distancia del verdadero recorrido.

En el Contraix.


Pasamos los refugios Estany Llong, Colomina y J M Blanc. En este hacemos un alto para decidir que ruta tomar, porque se nos presentan tres alternativas. Empezamos a notar el cansancio en las piernas así que nos decidimos por tomar la ruta más larga, pero a la vez más cómoda, pasando por los famosos túneles hasta alcanzar el refugio de Mallafré. El tiempo nos ha respetado y tan solo unas leves gotas han caído en todas las horas que llevamos y no hace nada de calor, temperatura agradable. Es ya media tarde. Recorremos la pista elegida, muy cómoda y agradable de seguir, comparado con lo que llevábamos hasta ahora. A las dos horas largas, llegamos al primer túnel, y allí ... ZAS!!! se pone a llover a lo bestia, la ropa que llevamos no es suficiente para aguantar la que está cayendo y se cala todo: zapas, calcetos, camiseta, cortavientos, ... empieza a entrar el frío en el cuerpo, tiritona, ... la sensación es terrible y uno piensa en que así ya no puede continuar. Es una putada, pero mojado y pelao de frío es absurdo seguir. No para de llover y pese a ello seguimos avanzando hasta llegar al refugio Mallafré. Allí digo que en esas condiciones no puedo seguir, que me retiro. Que lo primero es mi salud. Saco de mi mochila una camiseta de manga larga, que me pongo en seguida, sustituyendo la empapada que llevaba. En ese rato, justo deja de llover. Parece que me ánimo un poco y decido continuar, sabiendo que si vuelve a llover, ya no tendré ropa de recambio. Por contra, poco a poco, el Sol va espantando a las temidas nubes, haciendo acto de presencia. Corro dirección al refugio de Amitges. Tengo todo el frío metido en el cuerpo y necesito sacarlo como sea. La malla corta se me seca volando y empiezo a entrar en calor. La llegada a Amitges es bastante asequible por una pista que no entraña dificultad alguna, aunque pique hacia arriba. Sin duda, creo que este es uno de los mejores refugios para comenzar. Allí me ponen la calefacción para secar el cortavientos minimalista que llevo (que majetes!!). Me cambio de calcetines (que gracias a dios también llevaba de repuesto), comemos un poco, recuperamos y a eso de las 20.00 salimos dirección al refugio Saboredo. Nos queda una hora de luz, pasar el Tuc de Ratera, que no se me hace complicado, aunque reconozco que aquí es el primer momento donde la mente me juega malas pasadas. Ya me conozco el percal, así que enseguida me pongo a pensar en otras cosas y lo soluciono rápido. Con la caída de la noche, empiezo a sentir como el estomago se me hincha, no voy cómodo, el fantasma de otras carreras asoma. Llego al siguiente refugio y allí ya soy consciente de que no estoy bien. La sensación es malisima. Me tomo un caldo verde que me dan allí , con cosas flotando de las cuales no quiero ni preguntar que es, que me parece un espanto, pero está caliente y pienso que me puede venir bien. Le pego tres cucharadas y no quiero más, es realmente asqueroso. Nos ponemos en marcha, aunque lleve mal cuerpo, y nada más salir, es tan asqueroso el lugar (huele a mierda de vaca), que con tal panorama ya no aguanto más y echo la potinga allí mismo, sin esperar más. Espero que no fueran a esa zona luego para recolectar los elementos con que hacer futuros caldos, porque el saborcito de la cosa iba a ser estupendo. A partir de allí, es un rosario de potas. Hasta cinco caen, sigo avanzando en medio de la noche, muy lento sobre todo en las subidas, pasándolo realmente mal y con bastante frio, ... soy como un zombie que solo me mantiene el querer llegar al siguiente refugio como sea, tirarme y olvidarme de todo. A duras penas llego, y nada más hacerlo me tumbo en un banco. Les digo al resto que no pudo seguir así, que voy frenándoles y ya han perdido bastante tiempo conmigo, esperándome. Sonia dice que se queda, acompañándome y Dani y Pere toman rumbo hacia el siguiente refugio, sin apenas perder tiempo. Son las 12 y pico de la noche y es allí donde se termina nuestra aventura ... o ¿no?




Me quedó roque hasta casi las 2 de la mañana, tumbado en un banco, con una manta. La putada de retirarte en Carros es que te tienes luego que buscar la vida para volver al Refugio de inicio y recoger tu mochila y resto de cosas, que allí dejaste. La nochecita es fina, porque a partir de las 2 apenas pego ojo. Asi hasta más o menos las 7, en que ya nos levantamos, charlamos con otro triste retirado que sus rodillas han dicho basta y que no van, y a eso de las 8 nos ponemos de nuevo en marcha, con la intención de terminar el recorrido, aunque no sea en las estrictas 24 horas. !!!Genial!!!!, el estomago parece que aguanta. Ya no tenemos a nuestros acompañantes de guias asi que nos guiamos por el mapa, esto es fácil, seguir las marcas del GR, rojas y blancas, chupao, andamos, andamos, pasan dos horas y deberíamos de empezar a vislumbras señales del Refugio al cual nos dirigimos, Restanca, ... empiezo a mosquearme porque no me cuadra la cosa, miro el mapa, los hitos, los elementos naturales y zasca, no puede ser!!! hemos cogido el GR equivocado. Vuelta atras, desandando todo el camino andando, de nuevo a subir, .... vaya tela, ... miro el mapa y parece que tenemos una senda que nos sirve de atajo y ganamos tiempo, ... a por ella!!! pufff, peor el remedio que la enfermedad, llegamos a unos laguitos donde el camino se difumina, entre eso y que hay de nuevo que subir por roca, trepada incomoda, etc ... estamos haciéndonos el circuito de carros a base de bien, ... han pasado ya unas cuantas horas y aun no hemos enlazado con la ruta original de Carros, que desastre! No tiramos la toalla y tras mucho subir, trepar, etc ... por fin logramos enlazar, a partir de ahí, más tranquilo, mas seguros, todo mejor indicado y encima cuesta abajo. Llegamos a nuestro refugio, recogemos las cosas, nos alimentamos bien, ... y a cargar con todo, otras dos horas hasta llegar al parking donde está el coche. Este tramo se nos hace duro de narices, aunque sea cuesta abajo. No hemos dormido apenas en dos días, no hemos comido, y las energías ya están escasas. Estamos hasta el moño de cada piedra del camino y con la llegada al coche damos gracias a los dioses, prometemos buenas acciones, etc ...

Carros de Foc ya es historia. No pude conseguirlo y no es uno de esos retos en donde la espina quede clavada así que dudo mucho que en el futuro repita. Es un circuito poco corredor, muy duro y montañero y llega un momento en que ese paisaje maravilloso que se te presenta al principio, comienza a hacerse tan repetitivo que termina por no deslumbrar.

Desde aquí dar las gracias a los finishers Dani y Pere, que pudieron terminarla. Parece que lo que nos quedaba no estaba exento de dureza. Emplearon más tiempo del que a priori pensábamos. Se enfrentaron a temperaturas bajo 0, con los pies congelados (zapas mojadas por la lluvia), energías ya escasas y terreno mojado y peligroso. Llegaron a pensar que no llegaban en tiempo y se desanimaron bastante. Lucharon también contra eso y al final, lo consiguieron, llegando en 23 horas escasas. ENHORABUENA CRACKS!!!

sábado, 20 de agosto de 2011

CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011 (1). PREPARATIVOS

Ala, ya estamos al lío ... siguiente chaladura a la vista.

La Carros de Foc, y hablo de memoria, es un circuito de carácter circular que discurre principalmente por el Parque Natural de Aigúestortes enlazando varios de los refugios allí existentes. Mucho tiempo llevaba con este circuito en el punto de mira para hacerlo en varias etapas, pero debe ser que lo de hacer todo en plan a lo burro es el motor que me anima a hacerlo en esta modalidad, la skyrunner, en la cual solo se dispone de 24 horas como límite para completarlo. Las fechas previstas son el 26 y 27 de Agosto. Respecto la distancia del recorrido son 62, 59 o 72 según con quien hables ese día, así que yo soy de la opinión de coger siempre la distancia más larga y si luego hay sorpresas pues que sea para que te digan que te quedan menos km de los que te esperabas a priori. Desnivel acumulado en torno a 9.200 metros.

El principal problema que me sacudía en la cocorota a la hora de estudiar el evento era el tema de la orientación pues parece ser que no está señalizado el recorrido en muchos tramos y tienes que ir tirando del plano que la organización te proporciona y de otros instrumentos técnicos de ayuda, como puede ser GPS y demás. También recomiendan los expertos el ir a conocer el circuito con antelación para al menos tener unas cuantas referencias visuales. Como buen chapuzas que somos, podéis estar seguros que allí nos plantamos sin nada de eso, que para eso somos así de chulos. Y el mapa porque te lo da la organización sino ... ¿¿pá que??

El refugio propuesto inicialmente era Restanca, pues porque ese fue el que me dijo la chica cuando llamé para hacer la reserva porque en aquel momento yo ni pajolera idea de donde estaba aquello. Así lo hemos mantenido hasta que se han ido acercando las fechas del evento y nos ha ido entrando el acojone total. Es entonces cuando hemos empezado a estudiar las posibilidades de contrarrestar ese problema. Y parece que hemos dado con la solución, al menos, a priori. Se trataba de arrejuntarse con alguien que la hiciera y aquí es donde aparece Daniel, un colega que conocimos en la Transvulcania este año y que me cuenta que ellos salen desde el refugio Ventosa i Calvell y van con GPS en mano. Le pregunto si no tiene inconveniente en que vayamos con ellos y él responde que sin problema, que cuantos más, mejor. Asi da gusto, primer problema parece que solventado. Esperemos no darles mucha guerra.

La preparación física de la prueba  ha sido cuasi nula. Muy malas sensaciones en las mini salidas que he realizado, de apenas media hora muchas de ellas, quizás sea que el calor me aplatane y no me permita mover las piernas como quisiera o quizás el exceso de cansancio acumulado en ellas, que ya van muchas trotadas este año. Únicamente hice con sensaciones buenas la carrera de Puentedey, de casi 40 km y un par de tiradas por nuestra querida Sierra Madrileña en donde esa falta de calor me daba un poco de oxigeno y alegría macarena. 

Ahora, toca hablar del material a emplear. Dicen los expertos que el recorrido es poco corrible por la cantidad de grandes bloques de roca que uno puede encontrar a lo largo del camino. Ascensos y descensos muy técnicos son los responsables de esa baja corribilidad. Asi que la primera decisión sobre material tiene que ver con el calzado. Con tanta piedra tiene que ser algo que te de buen agarre, tanto al subir como al bajar, a la vez que estabilidad, siendo menos importante, a mi modo de ver, el tema de la amortiguación dado que al no ser corrible el impacto contra el suelo no va a ser igual andando que corriendo. Me debato en la elección por unas zapatillas LAFUMA SPEED TRAIL o bien las BROOKS CASCADIA, estas últimas aún no las tengo probadas en montaña, aunque días antes de la travesía pienso darles unos cuantos trotes por la zona del valle de Benasque, a ver como se comportan. Las primeras, las LAFUMA, tienen a su favor una suela Vibram  que se pega a todo lo que pillan y a la vez son estables, aunque quizás el sistema de lazado no termina de convencerme y no soy capaz de encontrar el modo en el que el pie me quede perfectamente sujeto. He visto que las mismas zapas para este año han sacado la versión con los cordones tradicionales de toda la vida así que seguramente otra gente ha opinado exactamente igual que yo al respecto. Una de las pegas que le veo es que quizás estas zapatillas sean demasiado rápidas para una prueba de este tipo. Por tanto, la conclusión es que la decisión del calzado se pospone para el final, unas horas antes de tomar la salida, así tiene más emoción la cosa. 

Respecto a la vestimenta, pues lo suyo es mirar la previsión meteorológica por anticipado, para saber climatología y temperaturas a las que nos enfrentamos, sobre todo de noche, y la posibilidad de lluvias en el horizonte. El chubasquero cae sin duda, manguitos de los del decarton, malla corta, camiseta de manga corta, gorra, calcetines (más otros de repuesto, por si las moscas) y no mucho más.

Dentro del capítulo de la mochila, llevaré sin duda la Salomon XT Wings 5 que es la que me ha acompañado en las últimas aventuras, de la que destaco la comodidad de los dos bidones que incorpora, a la hora de sacarlos y llenarlos, así como la posibilidad de llevar en cada uno un liquido distinto y la transpirabilidad de la misma en la zona de la espalda, que recoge bien el sudor y no da apenas sensación de humedad. Dentro irá el frontal, un Led Lenser H7, que es un cañón de luz allá donde lo diriges, con pilas de recambio, manta térmica de seguridad, gafas de sol, comida variada y no mucho más.

Para el final, dejo los bastones Camp Xenon Essential, de 4 tramos, que no pesan nada, una auténtica pijada que no veas como se notan, en comparación a aquellos de trekking que usaba normalmente. Son fáciles de plegar y se puede ir con ellos llevándolos plegados incluso en la mano mientras corres, apenas te das cuenta de que los llevas.

Pues nada, esto es un poco lo que será la preparación y logística de la travesía Carros de Foc, ahora solo hace falta que las piernas respondan, el estomago no falle y la cabeza no se ponga tonta con el quiero irme a casa.

En breve, la crónica ... Continuará ...



Itinerario Carros de Foc


miércoles, 17 de agosto de 2011

The North Face Lavaredo Ultra Trail

Ascensión al Posets (3375 metros)

El Posets, es la segunda cima más alta del Pirineo, y tiene fama de tener unas de las de mejores vistas. Al parecer el nombre de Posets viene de unos pozos (pocets) de su vertiente oeste, y es como se llama a la zona en Gistaín, mientras que en Estós, y Mont d'Astos (Francia) la cima se llama Llardana ("quemado", por lo árido de su cara este). De las tres ascensiones más típicas, desde los refugios de Estós, Viadós y Ángel Orús, nosotros subimos desde este último, posiblemente la subida más fácil por aquello de que es la primera que se me ocurrió, no existe por tanto ninguna otra motivación.

Aqui dejo algunas de las imagenes de nuestra ascensión, que efectuamos en dos jornadas, con pernocta en el mencionado refugio Angel Orús.



Refugio de Angel Orús. Inicio de la Ascension.

La expedición la formabamos Bani, Samuel, Aurelio (hermano del primero), Sonia y servidor. Somos unos cachondos, ninguno llevabamos mapa y desconociamos la senda por donde se iniciaba la ascensión: Gracias a Dios es sota, caballo y rey. No hay más que seguir al de delante y punto. No problem!!
 

Sonia montañera!




Samuel, en primer plano, por detras, Bani y al fondo Aurelio. Este último se quedaría a medio camino, extenuado por el esfuerzo.
 



Senda Real
 

Ascendiendo por los neveros. No fue necesario el uso de crampones.


El diente de Llardana


Vistas desde la cima


Ascensión por la cresta final.
  

El amigo Bani en el tramo final.
 



Cima del Posets.
 

Cascada de Espigantosa (realmente preciosa)



viernes, 12 de agosto de 2011

Video del UTMB 2010

Para ir abriendo boca, ... yo el año que viene quiero estar alli, si o si, ...


¿Quien se anima?

lunes, 1 de agosto de 2011

Killian Jornet - Mount Olympus

Dan ganas de dejarlo todo y salir pitando pal monte ( a unos ritmillos mucho más contenidos, claro está!!)

Ale, a disfrutar de los videos!!!

VII MARCHA ALPINA DE PUENTEDEY

Puentedey se encuentra al Norte de Burgos, en la muy recomendable para pasar un fin de semana zona de las Merindades. Mientras en Madrid se disfrutaban de unos calentitos 36 graditos, alli estabamos a no más de 26 grados, lo cual ya es un valor añandido si pensamos que estamos a tan solo 300 km de la capital.


Imagen de la salida.
En este pueblo se celebra la Marcha Alpina del título, en la cual se mezclan marchadores, btts y runners en dos opciones de recorrido: uno corto, de 20 km y otro largo, de 40 km (que al final serian un par de km menos). Al loro porque tiene carácter no competitivo, lo cual no quita para que todo el mundo se pase por el forro ese pequeño detalle y vayan como motos ya desde el principio.

La organizacion permite la posibilidad de acampada en una zona al lado del río, con lo cual el plan era sugerente. Asi que alli que nos fuimos toda la prole.

La salida se da a las 8 de la mañana, para marchadores y runners, tos mezclados desde el imponente arco natural de piedra por donde discurre el río. La verdad es que el lugar es simplemente espectacular. No recuerdo una salida en sitio más bonito. Como decia, dan el pistoletazo de salida y la cosa empieza llaneando bastante, muy corrible. En seguida se adentra en entorno de bosque y es bastante bonito. Uno empieza a pensar que ha acertado yendo hasta allí y que la cosa promete. Luego, se mezcla todo, zona de pista, sendero estrecho e incluso carretera de asfalto hasta llegar al primer avituallamiento, bastante bien surtido y con muy buen ambientillo. Desde aquí la marcha (recordar que no es carrera) entra en un entorno precioso un cañón surcado por un río, que hay que ir atravesando varias veces y que se sube luego por un lateral, quizás este el tramo más "duro" con un desnivel de 600 metros positivo, más menos. Como yo subo de pena aquí es donde siempre me santiguo pidiendo a todos los santos que no me lo haga pasar muy mal. En las dos últimas salidas de cierta entidad por el monte no me han respondido mal las piernas y hoy parece que siguen la misma tónica porque cojo un ritmillo y ya no lo suelto hasta el final, nadie me pasa y me permito en algunos tramos incluso trotar algo haciendo la goma con el que llevo delante. Llegada al final de la subida en un paraje que quita la respiración: un cortado donde se ve la inmensidad del entorno. Me recuerda a la vistas de algunas zonas del Maraton Alpino de Galarleiz.

A partir de aquí bajada un poco pedregosa siguiendo las cintas blancas (he dicho cintas??? nooooooo, aqui usan papel higiénico para marcar el recorrido, palabrita del niño Jesus con lo cual si te entra el arrechucho ya sabes de donde tirar). Llegamos al segundo avituallamiento, situado en torno al km. 16 (+ o -) en donde se separan a partir de allí los recorridos de los que van a hacer el tramo corto o largo de la marcha. Me avituallo bien, como de todo y seguimos pa lante. Nada más salir, bajando veo que no vamos bien porque no veo las cintas del papel y el recorrido está bastante señalizado asi que toca darse la vuelta. Somos un grupete de 5 perdidos buscando el papel higiénico colgado de las ramas, vaya tela!!! Al final, retrocediendo lo encontramos ... Seguimos, ahora en un laberinto de arboles si apenas senda así que no es difícil perderse, ... tras unos km. volvemos a perdernos. Joder, otra vez a retroceder, y siempre coincide con una bajada con lo que toca subir para retroceder. Yo ya en este punto empiezo a notar molestias en la ingle derecha, pienso que por la elección de las zapas, unas SALOMON XA PRO ULTRA que no me van nada bien, las veo muy duritas y que hoy me han servido para desecharlas en recorridos más bien largos. Pero bueno, no es una molestia que me haya salido hoy por primera vez sino que alguna vez aparece de sopetón y no me impide correr, no es un dolor insoportable.

Llegada al tercer avituallamiento. Aquí ya solo quedan 7 u 8 km para el final. El recorrido se han vuelto menos bonito según van pasando los km. aunque aun quedan tramitos majos que merecen la pena. Una nueva subida que no se me hace excesivamente complicada. Llevo a un corredor detrás que parece que se le ha metido entre ceja y ceja cogerme ... y no solo cogerme sino pasarme. Mira que subiendo alterno caminar con trote, pero el menda no cesa en su empeño. Llegando ya hacia el final de la subida, consigue pasarme pero la cosa no le dura mucho porque empieza la empinada bajada. Juas, el tio no baja nada bien y yo con la ingle no es que baje como un loco (que otras veces si que lo hago) pero con lo que llevo soy capaz de ir sacándole bastantes metros en poco tiempo hasta llegar a un punto en que le pierdo asi que ya me olvido de él. Se ven carteles de 2 km para meta que no se me hacen para nada largos. Entrada en META donde te tan una bolsa de corredor con un buen queso, botella de vino y la típica propaganda de otros eventos similares. También allí, la organización tiene preparada una comida de pasta para los participantes. No hay cola apenas para coger el plato, que gusto, asi que prefiero comer primero, recuperar y ya habrá tiempo luego para darse ese ansiado chapuzón en el rio, jejejejeje

Las sensaciones, pese a haber terminado bastante perjudicado a nivel físico (yo creo que por las malditas zapas, que me van fatal) es de no haber sufrido nada de nada, ... ritmillo controlado, ningún bajón físico, supongo que porque me puse las botas en cada avituallamiento y nunca tuve esa sensación que suele aparecerme en casi todas las carreras de que ya dejo de correr, que pinto yo aquí, estoy hasta los huevos, esto es un infierno, no puedo con mi alma, nada de nada de todo esto y así es un gusto correr, sobre todo en una carrera, ... perdón marcha en donde todo el pueblo se vuelca, los paisajes son preciosos y el buen ambiente reina en cada rincón.

Un ultimo dato, el precio de la inscripción fueron 15 euros. ¿Alguien da más?

Puentedey. Lugar de inicio de la marcha


miércoles, 27 de julio de 2011

Que ya tocaba un blog, no?

Pues eso, en el dia de hoy, 27 de julio de 2011, se da el pistoletazo de salida a este blog en donde daremos cabida a todo lo que tenga que ver con el mundo trail, las carreras de montaña, salidas, entrenos, prueba de material y un largo etcetera de contenidos relacionados con este apasionante mundillo, ...

Un, dos, tres, ... allá que nos lanzamos!!!